Названо главное условие продления жизни

• «лучше ждать, чем догонять» – любые дела всегда планируйте с большим «запасом времени»:

спешка – всегда удар по психике, здоровью и часто - источник несчастий;

• избегайте контактов с резкими, злобными и неуравновешенными людьми –

они почти всегда раньше уходят из жизни и «тянут за собой» всех окружающих;

• не добивайтесь самоутверждения в глазах окружающих – они больше всех любят только Себя (любимого);

• исповедуйте всегда и во всём оптимизм, доброжелательность, любовь и стремление всем помогать;

• повышение интеллекта существенно продляет жизнь; мудрецы и учёные живут дольше всех;

• высшее образование – путь к долголетию,см:

http://newsland.com/news/detail/id/948025/

• стремитесь, чтобы Вы были всегда кому-то нужны, полезны и интересны;

• избегайте одиночества - общение с людьми даёт интерес к жизни и значительно продляет её,

аналогичные функции выполняет Интернет!

См. часть 3

(прошу: между частями коммент. НЕ СТАВИТЬ!)

• всегда и во всём следуйте своим собственным взглядам и убеждениям; стремление к великим целям и идеалам даёт большой интерес к жизни и значительно продляет её;

• проявляйте здоровый консерватизм: до применения новшества очень тщательно его проверяйте;

• радуйтесь всему: Солнцу,Луне, звёздам, облакам, снегу, дождю, ветру, музыке, зелени, детям, животным,;

• на всё смотрите с юмором и старайтесь делать только положительные выводы из любых ситуаций;

• поддерживайте всегда только добрые отношения, любовь и дружбу со всеми окружающими;

• философски, спокойно, разумно и взвешенно относитесь к самым острым и стрессовым ситуациям;

• сохраняйте интерес к новому: к развитию, открытиям, событиям и т.д.; потеря интересов–тупик жизни;

• постоянно и увлечённо занимайтесь Вашими любимыми делами (в т.ч. и хобби);

• уважайте и любите себя, никогда не роняйте достоинства и не унижайтесь перед кем-либо;

• амбициозность и стремление выделиться приводят к ранним («молодым») инсультам и инфарктам и смертям;

• всегда отказывайтесь от целей, требующих насилия над собой и/или окружающими;

См. ч. 4

(Просьба: между частями коммент. не ставить!

• искренне наслаждайтесь созерцанием красоты и совершенства (природы, музыки, искусства, …);

• люди, живущие счастливо вместе с любимым человеком, всегда живут намного дольше одиноких;

2. МЕДИЦИНСКИЕ ПРАВИЛА (правила для тела)

• физическое старение тела резко ускоряется, если Вы мысленно и для себя решили, что Вы уже стары;

• любите своё тело, ухаживайте за ним, и оно благодарно ответит Вам запасом сил и бодрости;

• следите за гигиеной тела и регулярно занимайтесь умеренными физическими упражнениями;

• спорт даёт травмы, резко усиливает износ тела и ускоряет общее старение организма;

• исповедуйте умеренность во всём: в труде, питании, физической и умственной активности и др.;

• любой дискомфорт изнашивает организм и ускоряет его старение; по возможности всегда стремитесь создавать себе более комфортные условия;

• не переутомляйтесь, полноценно отдыхайте; часто проветривайте помещение - духота старит мозг; пользуйтесь ионизаторами помещения.

• полностью исключите переохлаждение и перегрев тела, никогда не загорайте;

См. ч 5

(Просьба: между частями коммент. Не вставлять!)

• защищайте летом голову от солнечных лучей, а глаза – от избытка освещения и ультрафиолета;

• ежедневный короткий отдых (или сон) во второй половине дня – продляет жизнь и её качество;

• исключите просмотр остросюжетных ТВ программ в вечернее время и на ночь – они лишают сна;

• строго контролируйте своё самочувствие; резко снижайте нагрузку при любом недомогании;

• разнообразие в питании (всего понемногу), но всегда избегайте редких и экзотических продуктов;

• питание должно быть качественным и регулярным; всегда лучше недоедать, чем переедать;

• никогда не участвуйте в голоданиях и обжорствах – это самоубийство для организма;

• ежедневно нужно употреблять кисломолочные продукты (кефир, простокваша, творог и др.);

• полностью исключите употребление всех биостимуляторов (допингов): алкоголя (пива, вина и др.), никотина (курение), кофеина (чай, кофе и др.), острых блюд, специй и др.) – «не гони коня кнутом, а гони коня овсом» - повышая активность только с помощью отдыха);

• используйте в еде, питье и омовениях только хорошо очищенную воду (см. далее), половина болезней- от плохой воды;

См. ч.6

(Просьба: между частями коммент. Не ставить!)

• ежедневно употребляйте вместе с едой малые дозы комплексов витаминов и микроэлементов (далее),а также мёд,орехи, курагу,яблоки,ягоды;

• не ограничивайте употребление воды: появление жажды – сигнал катастрофы всего организма;

• все отклонения в здоровье тщательно лечите, не надеясь на само-выздоровление от любых заболеваний;выбирайте без- медикаментозное лечение.

• организуйте свой сон- полное без- медикаментозное исключ. бессонницы(далее)

---------

СМ:

Долголетие народа «Хунзы»http://bigpicture.ru/?p=548211

с водой с гор.

Жоэль де Росней и др."ИСКУССТВО ДОЛГОЛЕТИЯ" Изд. "Текст",Москва,2008 г.

http://www.textpubl.ru/books/123/831

Очистка воды дома:

http://otvet.mail.ru/question/96603413

Витамины,микроэлем.,БАД:

http://otvet.mail.ru/question/24245476

Глубокий сон0всегда- бессоннице -НЕТ!:

http://otvet.mail.ru/question/92130908

Кофе, Чай:

http://otvet.mail.ru/question/79038069

Алкоголь,действие:

http://otvet.mail.ru/question/89852960

Курение механизм:

http://otvet.mail.ru/question/96795680

Бросаем курить:

http://otvet.mail.ru/question/96592477

Всем добра,Здорового долголетия

Профессор В.К.

Никогда не позволяйте восхвалять себя.

И это можно проверить даже на животных. Корми их более полезной пищей и содержи их в лучших условиях, они будут и здоровы и проживут дольше своих собратьев.

Человек, пока по сути своей, не далеко ушел от своего животного состояния. и большинство вообще можно назвать двуногими животными. Ибо отсутствие ЗДРАВОГО мышления - лучший определитель разницы между животным и человеком.

Эволюцию человека, вернее, движение по лестнице эволюции, как ни странно, определяет не достижения комфортной материальной жизни, а достижение ВЫСОКОНРАВСТВЕННЫХ устоев, указанных нам Теми, Кто стоит куда выше нас по-разуму.

Поэтому, несомненно, здоровая физическая пища хоть и играет большую роль в очеловечивании человека, но она НИКОГДА!!! не заменит ДУХОВНОЙ пищи- ЗНАНИЯ, ОБРАЗОВАНИЯ, НРАВСТВЕННЫХ принципов и всего того, что отличает человека от хорошо откормленного животного.