Что происходит с человеком во время сна? Открытия ученых

Учёные обнаружили несколько новых процессов, происходящих в теле человека во время сна.

Оказывается, мы не просто так многое забываем после пробуждения. Во время сна мозг проводит "чистку" нашей памяти. Вся бесполезная информация забывается, чтобы освободить место для событий нового дня.

Сон делится на 2 фазы, постоянно сменяющие друг друга: быстрый и медленный. Во время быстрого ученые наблюдали так называемый "сонный паралич". Руки человека парализуются, что, по словам специалистов, полезно для здоровья.

Некоторые не могут двигать конечностями даже некоторое время после пробуждения.

Проблемы решаются гораздо эффективней, пока человек спит. Ученые объясняют это тем, что открывается доступ к сети ассоциаций.

Сон также способствует росту, так как в это время выделяется соответствующий гормон. Увеличиваются и укрепляются мышцы и кости, поэтому сон тоже можно назвать упражнением в фитнесе.

Мозг во время всей этой активной "сонной" деятельности изрядно устаёт и может потребовать кислорода больше, чем способен получить спящий организм. Отсюда неожиданные пробуждения посреди ночи.

Фото: myhandbook.com