Уровень стресса
http://lossofsoul.comСтресс - это не то, что с вами случилось, а то, как вы это воспринимаете.
Ганс СельеВ таблице приведен уровень стресса для различных событий, которые могут произойти в жизни каждого человека.
Если суммарный уровень стресса в течение одного года превышает
300 пунктов, то риск серьезного заболевания или депрессии составляет
80%. Уровень в
200-300 пунктов снижают этот риск до
50%. При сумме
менее 200 пунктов, риск болезни или депрессии невелик
Ситуация Уровень стресса Смерть супруга 100
Развод 73
Раздел имущества 65
Тюремное заключение 63
Смерть члена семьи 63
Травма или болезнь 53
Увольнения с работы 47
Примирение с супругом 45
Пенсия или отставка 45
Ухудшение здоровья члена семьи 44
Беременность 40
Сексуальные проблемы 39
Изменение служебного положения 39
Изменения финансового положения 38
Смерть друга 37
Смена работы 36
Увеличение ответственности на работе 29
Сын или дочь покинули дом 29
Неприятности с законом 29
Значительные личные достижения 28
Окончание школы 26
Супруг начал или бросил работать 26
Изменение условий жизни 25
Проблемы с начальством 23
Переезд 20
Смена школы 20
Смена личных привычек 20
Смена развлечений 19
Переход в другую религию 19
Изменение социальной активности 18
Изменение продолжительности сна 16
Изменение привычек в еде 15
Изменение отношений с друзьями 15
Каникулы 13
Незначительные нарушения закона 11
Комментарии