Как бросить пить алкоголь самостоятельно? Алкоголизм и его признаки.

Привет, меня зовут Арсений Кайсаров. И это мой блог «Навигатор Трезвости»! Блог о том, как бросить пить алкоголь самостоятельно и как избавиться от алкоголизма раз и навсегда.

Ссылка на все статьи блога

Алкоголизм и я

Тема алкоголизма достаточно близка мне. Я пил более 10 лет.  Я пил пиво каждый день и также  употреблял другие крепкие напитки. В общем, пил все подряд.

Со временем стали приходить депрессии, тревоги, панические страхи. Я превращался в вечно дрожащего от необъяснимого страха человека, и только употребление алкоголя помогало мне на время «сбросить напряжение» и почувствовать себя лучше. А потом все повторялось по новой.

<hr/>

Как я бросил пить за 1 день?

За  один день я бросил пить полностью, бросил курить и также избавился от других зависимостей. На данный момент я веду трезвый образ жизни более 3 лет и при этом живу вполне счастливо!

Но не все так просто, как может показаться на первый взгляд. До того, как бросить пить, я получил определенные знания, которые и помогли мне избавиться от алкогольной зависимости. Без знаний, я считаю, невозможно бросить пить и достичь долгосрочной трезвости.

Какая разница, что вы бросите пить, если опять сорветесь через несколько дней? Это эквивалентно тому, что вы и вовсе не бросали.

Моя цель, с помощью этого блога в простой и доступной форме поделиться и с вами этой информацией , которая помогла мне когда-то бросить пить. Чтобы вы также как и я смогли избавиться от алкогольной зависимости.

Перейти к списку статей блога

Мои убеждения про алкоголизм

• Я не считаю, что алкоголизм — это болезнь, для которой нужно стационарное лечение.
• Я никогда не считал, что сам страдал алкоголизмом, хотя пил практически каждый день.
• Я никогда не верил в кодирование, волшебные чаи, таблетки и прочую ерунду.
• Я верил и верю в то, что каждый человек способен бросить пить алкоголь самостоятельно.

Никакое лечение алкоголизма и кодирование не поможет, если человек сам не захочет избавиться от алкогольной зависимости.

В чем заключается способ бросить пить алкоголь?

Одно дело заявить «Я бросил пить!». Другое дело – не начать пить снова.

3 главных фактора о трезвости, которые нужно знать, чтобы бросить пить

1. Трезвость не начинается с вашего решения бросить пить.
2. Трезвость – это процесс. Трезвость — это умение избежать срыва.
3. С последствиями алкоголя нужно справляться, даже когда вы будете трезвым.

Я изобразил схематично, как должен выглядеть ваш путь до трезвости (отмечен зеленой линией)

На  решении бросить пить ничего не заканчивается, а только начинается ваша борьба с последствиями алкоголя —состояниями срыва. Их нужно учиться преодолевать.

Как бросить пить алкоголь и побороть алкоголизм навсегда?

В результате долгих поисков, мне стал известен конкретный механизм, как  алкоголь влияет на человека. Механизм является главной причиной, мешающей бросить пить.

Кратко расскажу в чем заключается способ бросить пить алкоголь самостоятельно.

Глупо, полагать, что прочитав одну статью, вы как по волшебству бросите пить. Для трезвости нужно гораздо больше. Но эта информация будет хотя бы вектором для вас: на что ориентироваться и куда следует идти.

Итак:

1. Полное воздержание — это необходимое условие трезвости. Нужно принять решение бросить пить пиво и другие напитки окончательно. (На самом деле — это самое малое, что вы можете сделать. И перед этим нужно получить знания.)
2. Второе. Вам нужно понять, что вы потеряли способность контролировать употребление алкоголя.
3. Для вас единственное решение  – это бросить пить алкоголь навсегда.
4. Как я сказал, бросить пить недостаточно! Вам нужно научиться избегать алкогольного срыва, даже когда вы находитесь в трезвости.

Симптомы отвыкания — главная причина, мешающая бросить пить

Следующее, что стоит понять, что вред алкоголя гораздо больше и масштабнее, чем многие думают.

На похмелье и головной боли влияние алкоголя не ограничивается. Это только цветочки.
Последние исследования показали, что человек, если бросит пить алкоголь, в течение нескольких месяцев после этого испытывает так называемые симптомы отвыкания, которые и подталкивают его выпивать снова и снова.

Это информация редкая и пока применяется только в некоторых реб.центрах на западе. Эффективность метода показывает 85%. (по сравнению с 5% эффективностью традиционного лечения алкоголизма, который кстати применяется в России). Я говорю, именно о долгосрочных результатах терапии, когда человек бросает пить навсегда и приходит к комфортной трезвости, а не срывается через 2 года после кодирования.

Суть этого подхода в том, что последствия алкоголя действуют на человека, даже когда он находится в трезвом состоянии, заставляя его снова выпить!

В этом заключается главное влияние алкоголя на организм человека и главный признак алкоголизма. Вот почему так трудно избавиться от алкогольной зависимости.

Можете прочесть мою статью «Симптомы отвыкания». Там я подробно рассказал о том, что это такое, как определить у себя  и  как нужно бороться с этими последствиями.

Симптомы отвыкания – это негативные чувства, которые к нам приходят, если мы воздерживаемся от алкоголя. Они возникают без внешней причины, то есть они неадекватны! Симптомы отвыкания вызваны только прошлым употреблением алкоголя.

Примеры симптомов отвыкания:

Просто вспомните себя, и вы поймете.

В трезвости  (через 5-7 дней воздержания от алкоголя) человек начинает испытывать следующие чувства.

• Чувство постоянного беспокойства,
• Чувство необъяснимой тревоги,
• Чувство напряженности,
• Чувство обиды,
• Кажется, что в жизни «что-то идет не так»,
• Мысли становятся полностью негативны,
• Мы «не знаем куда себя деть»,
• Подавленное состояние

Это не реальные чувства, а именно последствия алкоголя!

Эти состояния и провоцируют в итоге алкогольный срыв.

1. Из-за того, что симптомы отвыкания кажутся нам  настолько «невыносимыми», мы принимаем решение «выпить», чтобы избавиться от них.
2. Выпивая, мы снимаем те симптомы, которые алкоголь и создает.
3. Тогда мы попадаем в замкнутый круг алкогольной зависимости и не можем бросить пить алкоголь.

Чтобы вырваться из этой западни, нам необходимо знать, что нужно конкретно делать, чтобы не сорваться, когда на нас действуют симптомы отвыкания. Краткий пошаговый план я накидал в статье «Что такое алкогольный срыв и как его избежать».

Только представьте себе, общий период, когда к нам будут приходить периодически симптомы отвыкания, после того, как мы бросим пить, длится от 6 до 12 месяцев!

Вот почему из алкоголизма так трудно выбраться. Если вы не осознаете симптомы отвыкания и не знаете, что с ними делать, вы 100% сорветесь и опять начнете пить алкоголь.

Нужно четко различать состояния срыва, отличать симптомы отвыкания от реальных чувств и уметь проходить период отвыкания, сохраняя трезвость.

В предложении выше я постарался отразить главный смысл способа «как бросить пить алкоголь».

Но необходимы объяснения и пояснения, которые вы можете получить в статьях моего блога.

Если вы всерьез намерены бросить пить,  рекомендую начать с краткого экспресс-курса «5 шагов к трезвости». Это база! Это тот минимум знаний, который необходим на первых порах, чтобы начать менять хоть что-то в направлении избавления от своей зависимости.

Арсений Кайсаров, проект Навигатор Трезвости