Хотите дольше жить?-Голодайте,занимаясь физически,и...НЕ летайте выше самолёта ! :-)

А.

Ученые из Бельгии и Германии экспериментально доказали, что голодание и 

физические упражнения на выносливость

предотвращают скорое укорачивание теломер и потому замедляют старение организма.

Исследование опубликовано в журнале Science Advances

...

Теломеры представляют собой концевые участки хромосом, которые, как считается, выполняют защитную функцию в хромосомах. Начиная с младенчества их размеры постепенно сокращаются: в среднем до двух раз к зрелому возрасту и до четырех — к пожилому. Как считают ученые, это является одной из причин старения организма человека.

...

Исследование ученых экспериментально подтверждает эффективность физических упражнений и голодания в качестве мер по задержке старения.

------Полностью-на https://news.mail.ru/society/26610004/

ххххххххххххххххххххххххххххххххххххххх

Б.

Не летайте выше самолёта

Сотрудники Флоридского университета с коллегами из других научных центров проанализировали причины смерти космонавтов, входящих в три группы: никогда не летавшие в космос, побывавшие на низкой земной орбите и члены лунной миссии «Аполлон» — единственные на сегодняшний день люди, выходившие за пределы магнитосферы Земли (всего их было 24, к настоящему времени восемь умерли).

Выяснилось, что уровень смертности от ССЗ у космонавтов «Аполлона» (43 процента)
примерно вчетверо превышает аналогичный показатель у их коллег,
тренировавшихся на Земле (девять процентов)
и летавших на низкую земную орбиту (11 процентов).
....

Оказалось, что невесомость производит невыраженное негативное воздействие

на сердечно-сосудистую систему,

однако в течение полугода (эквивалент 20 лет человеческой жизни) его эффекты нивелируются.

У мышей, подвергшихся действию радиации с симуляцией невесомости или без нее,

через тот же срок наблюдались выраженные нарушения функции внутренней оболочки (эндотелия) артерий.

Подобные нарушения лежат в основе развития атеросклероза и вызываемых им заболеваний,

таких как ишемическая болезнь сердца (включая инфаркт миокарда), ишемический инсульт и другие.

Таким образом, дальние космические полеты негативно влияют на состояние сердечно-сосудистой системы,

что необходимо иметь в виду при планировании будущих миссий за пределы земной магнитосферы.

Олег Лищук ----Из "источник: N + 1 " (= https://nplus1.ru/news/2016/07/29/stay-here)по https://news.mail.ru/society/26606518/

ххххххххххххххххххххххххххххххххххххх

В.

От Блогера:

Итак,объединяя сказанное в обеих заметках, и получаем то,что 

имеем в заголовке:

"Хотите дольше жить?-Голодайте,занимаясь физически,и...НЕ летайте выше самолёта ! :-)

ХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХ