Бросаю курить - хоть тушкой, хоть чучелом
"Ее активность в блогосфере резко возросла" - это про меня. Начала писать посты практически каждый день, и, увы, не от хорошей жизни. Я бросаю курить (не в первый раз, если честно). Дело для меня кошмарное - курила ну просто о-о-очень долго - не один десяток лет, скажем так... И довольно плотно - больше пачки в день. Но решение принято, других вариантов нет, так сложилась ситуация. Железобетонно.
Про курение/бросание знаю много - гигант теоретической мысли, да и первое образование медицинское. Но сейчас пошла своим путем, он прост как хозяйственное мыло:
1) Делать все, чтобы быть довольной собой - глушить раздражительность, она у меня сейчас на высоком градусе, стресс натуральный, просто ужас...
2) Все время забивать образовавшуюся нишу - не останавливаться, грузить себя делами/идеями/песнями/плясками/да чем угодно.
"То как зверь она завоет, то заплачет как дитя" - это тоже про меня, дорогие друзья.
Сегодня провела успешное анти-стрессовое мероприятие. Это, товарищи, мытье лестницы в подъезде. Плевать, чья очередь, и кто и почему не моет (обычное дело). Одеваем плотные резиновые перчатки, берем щетку, воду погорячее и моющие средства - побольше и лучше с запахом лимона. С утра в подъезде у нас темновато - ни фига, меня не остановишь - вытащила торшер на площадку, уютненько вышло.
Песик охранял все имущество, ну и наблюдал процесс (у кого нет песика, можно без песика).
Делаем так: моем перила, стены и ступеньки - все со щеткой - так эту несчастную лестницу не мыл никто и никогда. На лестничный пролет ушло 8 ведер воды. А, чуть не забыла: дверь в квартиру оставляем открытой - там включаем музыку погромче, я мыла под военные марши (подвиг ведь) - очень хорошо пошло.
Потом сбегала вниз и отмыла входную подъездную дверь. И перила на всех четырех пролетах. Потом подмела все пролеты. А потом повесила на щиток записку.
Какие выводы навыводились:
мытье подъезда - чрезвычайно эффективное анти-стрессовое средство. Именно подъезда, получается общественно-полезный труд в чистом виде. А это, как ни крути, приносит огромный кайф. Теперь хожу и нюхаю подъезд - пахнет лимоном. И вообще он совсем другой стал. Как говориться, людям на радость. Что-то очень банально я заговорила... Или герои все такие банальные?
Надо еще подвиги какие-нибудь придумать. Есть идеи?
ЗЫ. Я тут впервые. В вашем парке ужасно неудобно писать посты. Прицепила два фото (документальное подтверждение подвига), их не вижу.
Комментарии
Комментарий удален модератором
Комментарий удален модератором
Я курить бросил больше 3х лет назад. Без сигарет оказалось лучше, я бы сказал ярче...
Удачи Вам.
Очень тяжело, особенно по вечерам. 5-й, блин, день...
Я пользовался ингалятором Никоретте, мне хватило 2х недель, что бы вообще не тянуло. Ну психологически бывает.. но очень редко.
На самом деле бросить курить не трудно. Я последние лет 20 то курю, то не курю. Начинаю втягиваться - бросаю. Когда мне не верят, я говорю, что и пью так же - когда хочу.
Проблемы в психике, а не в физиологии...
И ничего, не особо и тянет.
Держитесь. Главное, скажите себе, что Вы не курите. И всё!
Как только потянет, сразу говорите: "Я не курю".
Я выбрала свой путь, его суть - изменить образ жизни и заполнить образовавшуюся нишу подвигами большими и малыми. Поэтому чистый подъезд с запахом лимона и запиской соседям в сто раз лучше для меня, чем конфетки/сосалки/жвачки/овсяные отвары.
Ваши отзывы играют роль этих самых жвачек/сосалок - вы мне очень помогаете! Но лекарства мне не нужны. Ждите новый пост, я тут еще один подвиг намечаю...
А на стенах подъезда повесить картины собственного изготовления
Валерия, Вы правы, любое интересное занятие так отвлекает от вредной привычки, что даже не вспоминаешь, пока не закончишь. Ещё мне помогали семечки. Правда я и раньше их любила погрызть.
Желаю Вам успеха в этом начинании. Да и в других тоже
Сегодня,например,выкурил всего пол сигареты.Вчера-0.Пойду подымлю электроникой на ночь.
Эх если бы божеская наценка от себестоимости(хотя бы30%)-цены б такой сигарете не было бы.До полного отвыкания цена курения была бы ниже,чем 15р за пачку.
Сам курил лет 18. Бросил - как заново родился!!! Даже не предполагал, что не замечал такая жизнь яркая, когда курил.
Главное - любым способом продержаться НЕДЕЛЮ!!! Потом будет легче, в смысле - не будет ломки, будет желание покурить, но вполне терпимое...
Держись НЕДЕЛЮ!!!!!!!
Если Вы хотите действительно бросить курить есть апробированная и простая американская методика, с помощью которой бросала это занятие, когда вернулась с войны и бросила! Прочтите мой ответ-реферат, где эта методика подробно описана:
http://otvet.mail.ru/question/43138898/
Всего Вам доброго и успехов в избавлении от этой нелепой и наркотической привычки :-))