Монохромный завтрак. Вопрос и ответ.

Некоторые "гурманы" жарят с бананами.

Мне, пожалуйста, "беспеченные" какие-нибудь способы для "поправиться". )

Многоразовое питание здоровой пищей, ни в коем случае не переедай, угробишь печень!

И не слушай ни кого про булочки, пиво и сметану, жировые отложения тебе совсем не нужны.

Займись гимнастикой и равномерной физической нагрузкой.

И, самое главное, не жди мгновенных результатов. Медленно, но верно!

Проверь щитовидку, гормональный уровень крови.

Исключи из рациона все химикаты: быструю еду, замороженную, бургеры, колу итд.

По каким-то причинам еда (энергия) не перерабатывается в мышечные ткани, найди причину(ы)!

Удачи от всеееего сердца!

Я все это знаю, не первый год же живу.

Чтобы поправиться, верно, надо есть по несколько раз,чаще, но понемногу.

"По каким-то причинам еда (энергия) не перерабатывается в мышечные ткани, найди причину(ы)!", - сгорает. Надо есть все-таки побольше. И спортом побольше заниматься, а не за компом сидеть. Тем более, что у меня работа за компом.

По поводу провериться. Проверялась. все нормально. Врачи сказали, что повезло (тьфу-тьфу) - обмен веществ такой. Многие худеют, а мне ничего не надо делать. Сама стройная.

Кстати, никогда не была интересной тема про похудение. Бывает, начнут вокруг ее мусолить, просто уходила. Не мое.

Когда результаты анализов врачи посмотрели: "Ничего себе обмен веществ".

Второй анализ, который после принятия глюкозы, показал, что уровень сахара в крови снизился, стал ниже, чем до анализа.

Хотя я энергию не расходовала. По рекомендации врача спокойно поспала 2 часа. (Можно было просто ничего активного не делать).

Ты фотки мои видела?

К тому же, есть и другие заменители яиц...

Яйца такой эффект не дают. )))

Очень полезно! Там калия много.

Кстати, на яйца тоже так слюнки текли, тоже их часто ела, потом тоже прошло.

Кстати, когда-то тогда читала, что в яйцах есть какое очень полезно что-то, чего в других продуктах не сыскать.

А сын у меня как любит яичницу - даже передать не могу. Пришлось даже вводить ограничение, а то готов был есть ее 3 раза в день и каждый день! (Повезет его жене, яичница и пельмени - любимые блюда). Пришлось лимит устанавливать. Разрешаю теперь только по 2 раза в неделю яичницу. Иногда три.

Пока печень не посадил. (Передозировка яиц вредна для печени).

Кстати, свекла тоже радиацию из организма выводит.

"Мама, я уже 2 дня яичницу не ел...". Хитрюга...

Случай был, который сынка с удовольствием до сих пор вспоминает.Решили вместе поесть яичницу, пока я салат из помидор делала, на кухню за хлебом ходила, соусами, он умял почти все, мне почти не досталось, пошла вторую партию сготовить, ел, так жадничал, так жадничал, что второй партией я еле наелась. Посчитали. Он один съел аж 8!!!!!!! яиц! И как влезло-то... Хорошо, хоть плохо не стало...

Вот такая любовь к этому блюду.

Так уже давно умеет сам ее готовить, а все иногда меня просит: "Мама, приготовь, у тебя очень вкусная получается". Хитрюга.

Он хихикал. Так ему тогда понравилось, как он "меня обогнал". Это из оперы, как есть наперегонки. )

Не забудь позвать. Имей ввиду, что я не все приглашения просматриваю. Физически не успеваю. Если что, кричи меня в личку!

Я свеклу очень люблю.

Спорт и диета. Пока кормила грудью - только спорт, перестала кормить - и диета + спорт. Помогло.

Только переборщила малость. Бедра вернулись в 92 см, но сама похудела та, что вес с тех пор и не набирала. Похудеть было легче. )

Ну, хоть обращай, не олбращай, а вкусы-то все равно разные. Если уж я не люблю печенье, то я и не буду его есть. Даже если от него можно поправиться. ) Это примера. А вообще, я могу есть все, что угодно и в любом количестве. Так еще со времен школы было. Гены такие. Толстой мне точно не быть никогда.

У меня, так. Например, покупаю мандарины или яблоки. Этого хочется в охотку. Наелась и достаточно.

Соседку уже не выслушиваю, шлю к врачу-эндокринологу. Я, не врач-психолог, выслушивать бесконечные жалобы других людей.

Уржосси, мне тут соседка поправляет, шо неправильно написала - метеоризм ускоренный.))) Пришлось ткнуть носом в значение этого слова.

Со школьного времени всегда была приучена родителями, что суп на обед - каждый день обязательно. Второе тоже.

Именно так всегда и питалась. Первое, второе, чай с чем-нибудь (с возрастом потом стал просто чай).

Батя у меня так обедает, как Лена написала. Но он много двигается. все сгорает.

Думаешь, модели сидят на диетах? Если только некоторые. В основном не сидят. Просто конституция такая.

А если приучать постепенно, то во всех влезет. )

Личку глянь. Там написала, чтобы некоторые не могли прочитать.

А насчёт бананов и диабета почитай в конце комментариев этого поста.

Это твои фразы:

Блины печь будем!

Ладно, уговорила, буду печь оладьи!

Так вкусняво блинчики макать в растопленное сливочное масло и макать в толокно. Со сладким чаем... Просто ммм.... Объедение... (Воспоминание детства). Толокно сколько искала в магазинах, так и не нахожу. (

А интересно, прилипать не будут при готовке?

Каши не люблю. А после детского сада просто отвращение осталось к манной каше. И перловой. И вообще...

А вот блинчики с толокном... Съела бы кучку!

Кстати, кофе перестала пить. Могу раз в пару месяцев выпить.

А раньше только кофе пила, пайки чая на несколько месяцев хватало.

Теперь наоборот. Зеленый чай полюбила.

В тесто - это не то. А вот макать - это было да.

За пожелание огромное спасибо!

Хотя, у молодежи бывает...точно!

У меня другая традиция. Если их меньше десятка, надо идти покупать!

К тому же люблю выбрать всё до конца ( особенно яйца), убрать в холодильнике, а потом закупить новые продукты...

Закупки делаю основательно, чтобы в магазин ходить редко...

Зато гости никогда не застанут врасплох! За 30 минут могу стол накрыть.))

За 30 минут - умничка! ))))

Некоторые за 30 минут умудряются такие шедевры сделать... )))

Банан относится к фруктам, содержащим серотонин, который еще называют гормоном «счастья». Благодаря высокому содержанию в различных полезных питательных веществ, его применяют не только в качестве десерта или в других кулинарных рецептах, но также и с медицинской целью, однако, при сахарном диабете необходимо употреблять его с высокой осторожностью в связи с высоким гликемическим индексом, равному 51.