Чем полезны грецкие орехи для организма человека
Издавна церковнослужители очень плохо относились к грецкому ореху. Если внимательно присмотреться, можно заметить, что вокруг стебля дерева не растет трава. Служители церкви объясняли это тем, что в дереве живут злые духи, и они не позволяют природе подступиться к их гнезду.
Но, мы живем не в языческие времена и все можно объяснить наукой. И объяснение этому феномену простое. Причиной всему юглон. Это вещество, которое образуется в листьях дерева и является очень токсичным для другой растительности.
Вообще, грецкий орех это очень красивое дерево, плоды которого являются ложными костянками. Он достигает высоты до 30 метров, имеет большие ребристые листья, которые чем-то схожи с листьями ясеня.
Плодоносить грецкий орех не спешит. Первый урожай можно собрать после достижения ним 10 летнего возраста. Но этот урожай не будет особо богатым. Лишь после 30 лет он начнет плодоносить на полную силу. Особо крупные деревья могут давать целых 300 килограмм орехов в год, но стандартно цифра не превышает 100 кг.
Чем полезны грецкие орехи для мужчин
Грецкий орех еще с давних времен считался мужским продуктом. Он олицетворяет силу и могущество. Поэтому его давали в пищу, еще ставшим взрослыми, юношам, для того чтобы они росли сильными и здоровыми. Кстати этот же орех был одним из первых средств борьбы с мужским бессилием.
Пожалуй, самый лучший эффект, который оказывает грецкий орех на мужчин, заключается в повышении мужской силы. Грецкий орех просто незаменим при возникновении проблем с потенцией. В грецком орехе содержится множество витаминов, среди которых есть витамин С и витамины группы В. Эти витамины участвуют в синтезе мужского гормона – тестостерона. Содержит также много минералов, среди которых можно выделить три: магний, кальций и цинк. Если говорить о последнем, то цинк это важнейший минерал для мужчины. Именно без цинка невозможно сформировать молекулу тестостерона. Что касается остальных двух, то они являются усилителями в выработке тестостерона.
Помимо этого грецкие орехи очень калорийны и содержат большое количество белка. Мужчины более подвержены нагрузкам и энергия им нужна как никому другому. Поэтому грецкие орехи будут отличным кладезем для получения энергии и силы.
Для того чтобы усилить положительный эффект орехов на мужской организм, желательно сочетать его с медом или козьим молоком.
Чем полезны грецкие орехи для женщин:
И пусть грецкий орех издавна именуется «мужским», это не мешает ему помогать с различными болезнями и проблемами женского организма.
Зачастую после беременности, или постоянных нагрузок, женщины страдают от варикоза.
Вены начинают затвердевать, и это приводит к очень плохим последствиям. Стабильный прием грецких орехов поможет предотвратить эту болезнь и побочно сохранит кожу упругой и эластичной.
Женщины очень сильно поддаются эмоциональным нагрузкам. Это вызывает стрессы, нервные срывы, вплоть до апатии. И если съедать всего 5 орехов в день, то этого можно избежать, так как полезные элементы ореха в силах бороться с данной проблемой.
Витамины А и Е отлично справляются с склеротическими бляшками. Ко всему прочему они еще и улучшают проницаемость сосудов.
Если женщина в положении, то витамин В6 поможет выносить и родить абсолютно здорового ребенка.
Месячные могут происходить очень болезненно для женщин. И в такой период им как-никак нужны полезные элементы. Грецкий орех как раз идеально подходит в данном случае.
Грецкий орех может помочь в лечении со многими женскими заболеваниями. В частности это касается бесплодия.
Обратите внимание: Не стоит забывать, что почти 80% ореха это жир. Несмотря на все полезные качества, не стоит пренебрегать этим и есть орехи в больших количествах. Особенно женщинам, организм которых генетически расположен к полноте. Поэтому орехи для женщины это в первую очередь добавка к пище, а не сама пища.
Чем полезны грецкие орехи для ребенка:
Мы уже разобрались с влиянием грецкого ореха на мужской и женский организм, и осталось лишь наше будущее поколение – дети.
Многие родители, смотря на орехи, думают, что это лишь «вкуснятина» для детей. Но под этой «вкуснятиной» кроется такой кладезь полезных элементов для чада, что знали бы об этом родители, то дети тонами ели б эти орехи. И польза орехов заключается в следующем:
- 1. Грецкие орехи содержат в себе йод, который очень хорошо влияет на эндокринную систему и умственную деятельность ребенка. А это, согласитесь, очень важно ввиду постоянных нагрузок в школе.
- 2. В грецких орехах находится много минералов. Именно они помогают нашему ребенку расти здоровым и бороться с различного рода простудами.
- 3. Употребление грецких орехов позволит вашему ребенку развить отличную память, и все стихи и задачи будут даваться ему без особых усилий.
Обратите внимание: Употребление грецких орехов детям до 5 лет не желательно, так как орех сложный продукт и для его усвоения нужно много энергии.
Комментарии