Бессоница?

Высунь ступню из-под одеяла!

Если, конечно, она не волосатая.:) Или не в шерстяном носке!

 Оказывается, таким образом мы интуитивно делаем то, что помогает нам справиться с одной из самых сложных проблем - с бессонницей. У каждого из нас бывают такие ночи, когда сон ну никак не хочет приходить. В голове крутятся мысли о том, что завтра нужно рано вставать, что предстоит сделать кучу дел… А ты никак не можешь уснуть и понимаешь, что выспаться опять не удастся. Поэтому весь день будет болеть голова и все буквально валиться из рук.

Эту проблему, конечно, можно решить снотворными препаратами. Но зачем лишний раз кормить свой организм химией, когда существует простой естественный метод, как успокоиться и помочь организму уснуть?

Как говорят физиологи, чтобы уснуть как можно быстрее и легче, нужно просто высунуть ступню из-под одеяла.

Весь секрет заключается в температуре нашего тела. Высокая температура связана с активностью, с действием. Днем температура тела повышается, что увеличивает нашу энергию, способность быстро думать и реагировать на происходящее. А вечером, когда мы собираемся спать, температура тела понижается, что влечет за собой пассивность и сонливость.

 

Взято с http://novostiifakty.ru/