ЧТО ПРОИСХОДИТ С НАМИ НОЧЬЮ...

Читается как фантастика - точка отсчёта 22.00.

Так что же с нами происходит, когда спим?

22:00 часа.

В крови вдвое увеличивается количество лейкоцитов — это иммунная система проводит проверку вверенной ей территории. Температура тела падает. Биологические часы сигналят: пора спать. 

 23:00 часа.

 Тело все больше расслабляется, но в каждой клеточке полным ходом идут восстановительные процессы.

 00:00 часов.

 Сознанием все больше овладевают сновидения, а мозг продолжает трудиться, раскладывая по полочкам полученную за день информацию.

 1:00 час.

 Сон очень чуткий. Незалеченный вовремя зуб или травмированная давным-давно коленка могут разныться и не дадут уснуть до утра.

 2:00 часа.

 Все органы отдыхают, только печень трудится вовсю, вычищая спящий организм от накопившихся шлаков.

 3:00 часа.

 Полный физиологический спад: артериальное давление на нижнем пределе, пульс и дыхание редкие.

 4:00 часа.

 Мозг снабжается минимальным количеством крови и не готов к пробуждению, зато слух обостряется чрезвычайно — проснуться можно от малейшего шума.

 5:00 часов.

 Почки отдыхают, мышцы дремлют, обмен веществ замедлен, организм уже готов проснуться.

 6:00 часов.

 Надпочечники начинают выбрасывать в кровь гормоны адреналин и норадреналин, которые повышают артериальное давление и заставляют сердце биться чаще. Организм уже готовится к пробуждению, хотя сознание еще дремлет.

 7:00 часов

 — звездный час иммунной системы. Самое время размяться и встать под контрастный душ. Кстати, лекарства в этот час усваиваются значительно лучше, чем в другое время суток.

Жаль, что не пишут , как бы сразу уснуть...