Как бросить курить? Поможет гипноз
На модерации
Отложенный
Бросить курить очень трудно. Еще труднее получить статистику, отражающую действительное положение дел. Люди, бросившие курить после курса лечения, могут снова начать курить через три месяца, а врач будет считать, что добился успеха, потому что информация о срыве ему неизвестна. Доктор Шпигель разработал систему контроля за пациентами. Его данные показывают, что 40% пациентов действительно бросают курить полностью. Но даже внутри его группы эти данные очень отличаются. Наиболее высоки шансы на успех у тех, кто хорошо поддается гипнозу и имеет поддержку любящих близких людей. Иногда этот фактор повышает силу воли, требуемую для окончательного успеха.
Бросить курить очень сложно для многих людей. Как-то раз врач направил ко мне женщину, страдавшую от атеросклероза сосудов. Врач убеждал ее, что если она не бросит курить, то очень высока вероятность того, что ей придется ампутировать ноги. Если же она бросит курить, то процесс образования бляшек на стенках кровеносных сосудов замедлится и ноги можно будет спасти.
Женщина продолжала выкуривать 30 сигарет в день. Я провел с ней четыре сеанса, но что бы я ни делал и что бы ни говорил, она не смогла отказаться от своей смертельно опасной привычки. Уверен, что она будет курить вплоть до дверей операционной.
Это трудно понять, но тем не менее это так. Эта женщина предпочла собственным ногам сигарету. Так что все зависит только от вас. Речь идет о вашем теле, значит, вам и принимать решение. Если вы относитесь к собственному телу с уважением и понимаете, что курение вредно для здоровья, что это яд, то вы уже на правильном пути.
Помните: вы можете это сделать! Когда вы были ребенком, то не просто не курили, а дышали свежим воздухом, тем воздухом, который необходим вашему телу. Вы можете и сейчас стать таким же, а гипноз сделает это превращение легким и простым.
Комментарии
Я лично сомневаюсь, что подобный бесконечный аутотренинг менее вреден, чем курение.
Тут имеется ввиду, на мой взгляд, не его болезненная зависимость, а скорее приведен пример того, что мысли о курении неопасны, и если они возникают, то это не значит то, что человек готов сорваться. Просто одно из решений проблемы "не думай о белой обезьяне".
Я думаю, если вы бросали курить, вам должен быть знаком испуг, который испытывает бросивший человек при возникновении мыслей о сигарете. Он старается им отчаянно сопротивляться, вследствие этого они превращаются в навязчивую идею. В то же время, если их не прогонять, а спокойно додумывать до конца в позитивном ключе, то они приходят все реже.
Если бы Аллен Карр не умер от рака легких, в это можно было бы легко поверить.
Вообще я знаю много людей, бросивших курить ..цать лет назад. Не хочу выдавать это за статистику, но они все хотят покурить. Разумеется, они не будут это делать, но факт оставшейся психологической зависимости налицо. А она, повторюсь, может оказаться опаснее собственно курения.
Не спрашиваю, курите ли вы сами, но по каким-то причинам вам нравится иметь на этот счет пессимистический взгляд. Мой опыт говорит о другом отношении. Пусть каждый останется при своем.
изменить круг общения, заняться чисткой организма, дыхательными практиками, начать качаться или бегать... В общем, поработать над оздоровлением организма, тогда потом будет жалко пустить все труды эти насмарку. Но самое главное сказать себе: я НЕ говорю себе "никогда", просто сейчас я не хочу, я хочу укрепить свое здоровье, но если когда-нибудь в компании захочу закурить--закурю... Но проходит время и ломка никотиновая проходит. Вроде как и можешь, если захочешь, но жаба давит загрязнить свои легкие, которые с таким трудом очищал. И это " закурю, если захочу" отодвигаешь и отодвигаешь:) И во сне перестаешь курить в конце-концов. Но еще долго лучше избегать тех мест и людей, с которыми приятно посидеть-покурить-поболтать. Привязанность все же к курению во многом психологическая, заядлый курильщик лучше не поест, чем не посмалит.Покурил=наелся:) Когда-то в бытность заядлого курения я говаривала искренне своему любимому человеку: я отдам тебе последний кусок хлеба, но никогда не отдам последнюю сигарету.Но бросить курить все...
Знаете, с курением - как с похудением. Бытует мнение, что похудеть очень сложно (хоть и проще, говорят люди, чем бросить курить ;) ) , однако на деле ничего сложного нет - тут лишь нужно желание, остальное - дело техники.
Единственное, что мешает курильщику перестать быть таковым - отсутствие СОБСТВЕННОГО ЖЕЛАНИЯ. Если разобраться, то многие бросают по причинам здоровья или чтобы соответствовать чем-то чужим представлениям (коллектив или супруг велит бросить), таких бросающих 90%. Так укрепляется миф о том, что бросать очень-очень сложно.
Кстати, гипноз - действительно не панацея. Вы знаете, что гипнозом невозможно заставить человека...
Я БРОСИЛ КУРИТЬ.
решение пришло без постороннего вмешательства, как-то: статистика смертей от курения, просьба подруги, раздражение некурящих коллег и т.п. просто однажды не успел купить сигареты вечером после работы и весь вечер, а потом и все утро пока не сходил в магазин , специально, чтобы купить сигареы, "колбасился", не мог найти себе места, таак хотелось покурить (стаж более 10 лет). а потом кода покурил, задлся вопросом: КАКОГО ХРЕНА Я КУРЮ????
ответа не нашел, кроме того, что когда-то совершил ошибку и первый раз подростком взял сигарету. а потом просто курил по привычке и что мне это давало. КУРЕНИЕ НИЧЕГО МНЕ ДАВАЛО.
Тогда я написал ПРИЧИНЫ, по которым ХОЧУ БРОСИТЬ. Я их прямо записал:
Во-первых, начал заниматься спортом. Согласитесь, глупо бегать и при этом курить. Но это не основная причина.
Второе, зачем тратить деньги на сигареты? Тем более, что я курю табак, который хоть и лучше качеством, но и на порядок дороже. Уж лучше на те же деньги купить килогра...