Главная (Newsland) Matthew Bellamy Четыре главных секрета хорошей памяти

17.11.2009 03:00

Четыре главных секрета хорошей памяти

В Гарвардском университете прошел семинар, посвященный развитию памяти и интеллекта

На прошедшем вчера в Гарвардском университете семинаре, который был посвящен развитию памяти и интеллекта, нейрофизиологи раскрыли четыре основных секрета, которые позволят расширить свою память до невероятных размеров, сообщает Наука KM.RU.

Первый секрет - правильное питание. Основной пищей для клеток головного мозга являются углеводы, а также полиненасыщенные жирные кислоты. Поэтому желающим сохранить отличную память категорически запрещается сидеть на голодных диетах.

Второй - улучшение мозгового кровообращения. В этом случае не обойтись без регулярного приема витаминов группы В.

А можно и время от времени проходить курсы лечения такими ноотропными препаратами, как билобил или танакан.

Третий секрет - тренировка навыков запоминания. К примеру, можно учить иностранные языки, стихи, а также запоминать различные даты, имена, лица. А номера телефонов не записывать, а все держать в голове.

И четвертый секрет, самый приятный - крепкий здоровый сон. По словам ученых, для запоминания больших объемов информации необходимо делать паузы для полноценного сна. Именно во время сна происходит восстановление связи между нейронами, что позволяет хранить в мозге информацию, равную той, что хранится в Российской государственной библиотеке.

Источник: http://oko-planet.su/science/sciencenews/23797-chetyre-glavnyx-sekreta-xoroshej-pamyati.html

10 12 1329

Смотрите также

А года два назад читал, что хорошая память увеличивает продолжительность жизни. Потому актеры, которые заучивают наизусть свои роли, активные ученые и т.д. живут долго.

1 Экспертное мнение

Денис Леонтьев

2009-11-18

# 398725

У меня вообще память, что у твоего терминатора. Я помню свою жизнь с самого начала в подробностях. Не так уж это и замечательно...

0 Экспертное мнение

igor impersky(De^min)

2009-11-18

# 399755

Я бы еще добавил разумное выпивание (красное вино) в форме дискурсного общения с выдающимися друганами (или сети).Наши каналы Разума зашлакованы стереотипами (отжитыми сомнительными истинами), мы часто сами не можем ясно сформулировать то, что в общем интуитивно понимаем.Общение- как Платон со Ученики гулял Ликее способствует центровке, формализации Новаго Знания.Есть процедуры мыследеятельность (методички Щедровицкаго Г.П., Снегирева А), где важное место занимает раздробление (можно графической форме)мыслительнаго процесса на стадии- что мы адекватно понимаем и в какой степени..Само понятие Незнания (или- непомню) громадный шаг вперед и стимул для восполнения пробелов.Познание во многом категория динамическая, т.е.как вело его нельзя сохранять (равновесие) без постоянного продвижения вперед (тонуса, освоения новаго опыта).Поэтому наиболее развитые особи нашей популяции (банкиры, политиканы, художники, мыслители, ученые) вечно чему-то новому учились (читали, думали, общались, выставки), находясь в этом очищающем огне переосмысления они сохраняли ясную память и ум, работоспособность до глубокой старости

0 Экспертное мнение

виктор чернов ответил igor impersky(De^min)

2009-11-19

# 404758

А вот тут Вы, по-моему, немного перепутали понятия профессионального познания и совершенства механической памяти.

Понятно, что продвигаться в творческой профессии с рядовой памятью невозможно, но обладатели блестящей памяти и, вместе с тем, бездари встречаются довольно часто.

0 Экспертное мнение

igor impersky(De^min) ответил виктор чернов

2009-11-20

# 405247

Попробую Вам ответить.У меня блистательная Память, я помню почти все содержание книг постранично почти всегда..Но я тут молодой Парень, игротехник А.Снегирев.я по его методичкам .вспомнил то, что я не знал тогда..И я пацан 10 лет, вспомнил то чего я не знал тогда мой папаша Кор.Правды Индонезия, там французы, поляки, болгары..Я папшу мол подтверди (он 84, 1.04.07академик, писатель, востоковед 7 языков активно) и папаша растерялся тогда..я не помню.Мое мнение таково- есть механики организации Познания (guidepark-nik-vostokoved08- не в основной линии инфо- мои посты 1-50, там In Tnglish Web-3 Semantex there is given most fundamental shift of our times... к слову я вообще-то Канаду и хотел бы заниматься ИТ.Но Память тоже есть, у меня в Памяти все я когда-либо слышал или читал..да напряжка..пили красное, мне надо выйти сортир..и вдруг все вспомнить.Это отнюдь не индивидуальное Качество..все можно вспомнить, но просто я полагаю какое-то память нам не нужна.Мешает.Первичны гностические схемы, обусловливающие Понимание (я художником-авангардистом лет 20), упорядочивание, утрамбовывание экзистенциональных схем.Потом наживка, линейная Память всего.И все-таки.и все-таки

0 Экспертное мнение

igor impersky(De^min) ответил виктор чернов

2009-11-20

# 405268

первично фундаментальное Знание..я думаю есть 50 много 100 концептуальных философов- Штирнер, Шпенглер, И.Гердер, Кант, А Бергсон (8 тт), Тейяр-Де-шарден, Вернадский и Вавилов, А.Богданов, Кондратьев, Леонтьев (оба),Чаянов, добавьте но немного- но согласитесь ..без концептуализации. классификации.вся эта эмпирия мертва..Мне близок Вернер фон Гейзенберг, я не физик, но я прекрасно понимаю все его слова и формулы, и если когда-нибудь Канаду преподавать..заказать грузовик, все моторы и железки с помойки, акрилик..пусть студенты сваривают и раскрашивают шаблоны немыслимаго постижения..а потом описывают- что это такое.Я думаю- отсутствие креативной многомерной фантазии и есть отсутсвие того необходимаго органа, что наверное разделит всех нас на Страшном Суде(The terrible Courte)//я упиваюсь многомерностью, неоднозначностью, неповторимостью..

0 Экспертное мнение

Показать 3 ответа

Свернуть ответы

Людмила Белик

2009-11-18

# 400212

ДА !

И знаете что . Мы ничего не берем с собою - кроме памяти , ума и своих знаний . По ним и судят . Пролет во врата РАЯ часто затруднен - не добрал знаний за жизнь земную . Там строго . И что , если не добрал ? А выбросят и будешь долго пытаться снова и снова обмануть магнетто врат , что в итоге срабатывает - ты просто поумнел борьбой с тяжестью врат с винтом внутри - светомагнитным винтом .

0 Экспертное мнение

Фридрих Сорокер

2009-11-19

# 404639

Всё, написанное выше, имеет только косвенное отношение к памяти. Но больше всего - к здоровью. Да, у больного человека плохое восприятие поступающей информации, и, как следствие - плохое запоминание. А связано это с тем, что больной думает много о своих болезнях, а почти вся поступающая к нему информация ему "до лампочки".

Процесс записи информации в мозгу у всех людей в среднем одинаковый - химическим путём. Хотя имеются и некоторые нюансы, которые безусловно влияют на процесс запоминания. ТРЕНИРОВАТЬ ПАМЯТЬ НЕВОЗМОЖНО!!

0 Экспертное мнение