С вечера приготовьте стакан 200мл воды: обычная вода, в которую выдавили половину лимона, можно и лайма, но меньше.
Вы спросите, а сколько?
Так вот не важно!
Важно, чтобы этот напиток был с явным вкусом лимона? Но не кислым? А приятным.
Так что экспериментируйте по собственному вкусу.
Поставьте этот стакан в холодильник, чтобы вода была приятно прохладной, но не холодной от которой ломит зубы.
Теперь я покажу вам два способа использования этого замечательного психотерапевтического воздействия воды на ваш организм.
Вы с вечера приготовили этот замечательный стакан воды, объемом 200мл. Утром встаньте на 15 мин раньше обычного времени.
Это полезнее, чем проваляться 15 мин и разрушить баланс гормонов. Вы не доспите, а разрушите гармонии просыпания.
Проделайте свои обычные утренние процедуры.
Но не пейте кофе или чая и тем более не курите.
И вот наступили ваши заветные утренние 15 мин, которые позволят вам настроится на реальные действия, снять напряжение, увеличить скорость метаболизма, разжижить кровь и лимфу.
Знайте, что человек практически состоит из воды.
В научной литературе питьевую воду называют жидким кристаллом.
Подчеркивается, что природная питьевая вода, это не набор молекул воды, которые в жидком состоянии образуют сеточную структуру из молекул Н2О.
Поэтому воду можно сравнивать с кристаллом.
Проделайте это стоя у окна, если у вас есть вид и перспективу.
Мелкими, освежающими глотками медленно пейте эту воду.
Представьте, как она растекается по всему вашему телу, омывая каждую клеточку.
Нужно представлять различные ассоциации, например, как вы поливаете цветок, а сухая земля впитывает влагу, вначале жадно, а потом становится влажной….
а цветок распускает листья, как-бы распрямляется.
Конечно, ваши аллюзии могут быть собственными, на то у вас богатая фантазия.
В это время старайтесь чувствовать свое тело и расслабляйте мышцы своего тела.
И не важно в какой последовательности.
И вот, каждая клеточка вашего организма набирает влагу, как та сухая почва в цветочном горшке.
Тело приобретает упругость…. и вы уже не развалина, которая в полуобморочном состоянии вступает в день….
в этом утреннем глотке свежести основной упор делается на радостных ощущениях своего тела…, как влага дающая жизнь засохшей земле.
Так и ваше тело наполняется Жизнью.
Думаю, что вы поняли, а с вашей богатой фантазией, вы сможете представлять различные ассоциации.
Помните, что этот утренний освежающий глоток должен нацеливать вас на конструктивные действия и успех.
Представляйте, что в этот день у вас удачно сложится, то или иное мероприятие.
Именно удачно!
И помните, что за ночь у вас произошло обезвоживание, лимфа и кровь застоялись.
Основная часть воды внутри организма, связанная вода, сосредоточена внутри клеток (около 70 %), а остальная (30 %) часть воды – это внеклеточная вода.
Из этой внеклеточной воды – 7 % составляет кровь и лимфу (фильтрат) крови, а остальная омывает клетки.
Это межтканевая или свободная вода организма. И вот этой воды так не хватает в организме.
А от этого ваше самочувствие такое не важное, в органах ломота и усталось, хотя вы всю ночь отдыхали.
прохладная, приятно пить, а подкисленная - это установления РН баланса, чтобы заработал желудок... и важно чтобы был витамин С, а это очень полезно для сердца, тем более в это время (утреннее время) вырабатывается гормон - кортизон, который проявляет активность сердечной мышцы, а витами С укрепляет эту мышцу
Комментарии
Есть рекомендации и иные - вода должна быть либо комнатной температуры , либо почти горячей , с разведенной чайной ложечкой соды ...либо чистой.
В чем разница ?
----------------
Спасибо !!!
прохладная, приятно пить, а подкисленная - это установления РН баланса, чтобы заработал желудок... и важно чтобы был витамин С, а это очень полезно для сердца, тем более в это время (утреннее время) вырабатывается гормон - кортизон, который проявляет активность сердечной мышцы, а витами С укрепляет эту мышцу
Комментарий удален модератором