Воображаемая зарядка не менее эффективна, чем поход в спортзал
На модерации
Отложенный
Мысли о физических упражнениях так же эффективны, как поход в тренажерный зал, утверждают сотрудники Университета Огайо.

Ученые провели эксперимент, в котором приняли участие две группы здоровых людей. Исследователи наложили гипс на запястья добровольцев. Участники одной из групп ежедневно в течение 11 минут должны были представлять сокращение мышц. Добровольцам из другой группы такой инструкции не давали, сообщает depo.ua.

Как выяснилось, связь между мозгом и телом крайне сильна.
Через четыре недели эксперимента участники, выполнявшие упражнения мысленно, были вдвое сильнее, чем те, кто этого не делал. Кроме того, изменения произошли и в мозге добровольцев. Упражнения положительно повлияли на пути, проводящие нервно-мышечные импульсы.
Отметим, что ученым уже давно известно, что головной мозг способен контролировать и координировать движения. Техника визуализации используется профессиональными спортсменами для тренировки. Тем не менее, в данном исследовании впервые было доказано, что подобные упражнения могут предотвратить атрофию мышц.
Исследователи надеются: их выводы помогут пожилым людям и тем, кто проходит нейрореабилитацию.
Комментарии
Вдох глубокий, руки шире,
Не спешите - три-четыре! -
Бодрость духа, грация и пластика!
Общеукрепляющая,
Утром отрезвляющая,
Если жив пока ещё, - гимнастика!
Если вы в своей квартире, -
Лягте на пол - три-четыре! -
Выполняйте правильно движения!
Прочь влияние извне -
Привыкайте к новизне, -
Вдох глубокий до изнеможения!
Очень вырос в целом мире
Гриппа вирус - три-четыре! -
Ширится, растёт заболевание.
Если хилый - сразу в гроб!
Сохранить здоровье чтоб -
Применяйте, люди, обтирание!
Если вы уже устали -
Сели-встали, сели-встали, -
Не страшны нам Арктика с Антарктикой!
Главный академик Иоффе
Доказал: коньяк и кофе
Вам заменят спорта профилактика.
Разговаривать не надо -
Приседайте до упада,
Да не будьте мрачными и хмурыми!
Если вам совсем неймётся -
Обтирайтесь чем придётся,
Водными займитесь процедурами!
Не страшны дурные вести -
Мы в ответ бежим на месте, -
В выигрыше даже начинающий.
Красота - среди бегущих
Первых нет и отстающих, -
Бег на месте общепримиряющий!
Владимир Высоцкий.
Вы попробуйте на себе, потому что рассуждать на эту тему бессмысленно.
я ранее вам писал про вполне реальные задачи:
я подтягиваюсь в реале - 10 раз.
если я буду неделю или месяц представлять,что подтягиваюсь 12 раз,значит ли это ,что через месяц я подтянусь 12 раз в реале?