Люди, посоветуйте, что же мне кушать все-таки?

        Когда речь идет о рекламе, понятно, можно пропустить мимо ушей всё и покупать то, что по душе каждому из нас. А как быть, когда совсем наоборот? Когда врачи, диетологи и другие специалисты в области питания рекомендуют не есть те или иные продукты из-за их вредности?

        И вот открываю я одну за другой страницы интернета, чтобы изучить, каких продуктов питания стоит опасаться, какие из низ прямо вредны для здоровья. И среди них оказались и те, которые я никогда в жизни не подозревал во вредности.

        "Не кушайте транс-жиры! Транс-жиры это специфический вид ненасыщенных жиров, полученных искусственным путем - маргарины, кулинарные жиры и вообще масло меньше 82,5% не бывает. Только такое можно кушать. Употребление транс-жиров приводит к: а) развитию диабета; б) ослаблению иммунитета; в) ухудшению качества спермы у мужчин, раку, ухудшению зрения..."

        "Кушайте только малосольную селедку, хранящаяся в масле, в остальных случаях для хранения в нее добавляют уротропин (Е239), запрещенный в нашей стране с 2010 года."

       Понятно, ко всем этим Е давно отношусь с недоверием, даже разрешенным.

Но дальше предлагают специалисты отказаться от продуктов, в которых я не видел ничего плохого до сегодняшнего дня: крабовые палочки, какао, арахис, кукуруза и горошек консервированные, кукурузные палочки, леденцы "Барбарис", джемы, мармелады, чипсы, шаурмы, растворимые супчики и соки, все колбасы, курага, чернослив, изюм, мороженое, кексы в упаковках, шоколадные конфеты, гриль, цыплята, мясо куриное, плавленые сырки, растворимый кофе, рафинированное растительное масло, майонезы, кетчуп, сладкие газированные напитки, соки в пакетах - все они смертельно опасные продукты.

        Простите, что я смешал все вместе - колбасу с мороженым и др. - просто я находил описание этих продуктов по мере нахождения соответствующих страниц в интернете.

        Так что же остается нам кушать? И хватит ли нам сил и времени искать только полезное и безвредное?