Народные средства от бессонницы

Бессонница является хронической проблемой множества людей по всему миру. Очень часто люди спят на несколько часов меньше, чем требуется их организму в сутки. Сколько часов сна нам нужно? Большинство врачей рекомендуют отдыхать от 7 до 9 часов в сутки в зависимости от вашего возраста.

Многие люди, которые имеют проблемы со сном, прибегают к помощи лекарственных средств. К сожалению, это часто приводит к серьезным побочным эффектам, да и стоимость этих препаратов часто ощутимо бьет по кошельку.   далее...