Во время Второй мировой войны психологи обучали американских лётчиков приёму вслух проговаривать все свои действия. Исследователи доказали, что если выполнять все действия «на автомате», то велика вероятность хоть что-то одно, но пропустить. Собираясь на работу, комментируйте всё, что вам предстоит сделать: «Утюг выключила, свет погасила, воду перекрыла…»
1. Научный способ
Повторение — это и есть первый научный способ ничего не забыть и обезопасить дом от всевозможных несчастных случаев.
2. Музыкальный способ
Пение помогает поднять настроение, развить дыхательную систему и улучшить музыкальный слух. Вы можете петь любимые композиции, а можете просто напевать «ля-ля-ля». При этом вплетайте в мелодию речитатив о конкретных действиях. Например: «Ля-ля-ля, взяла пропуск на работу, ти-та-та, перекрыла гаааз!» Психологи уверены, что такой способ активизирует память.
3. Современный способ
Наука управления временем (тайм-менеджмент) — невероятно популярная сегодня штука. Возьмите за правило вечером готовить всё, что вам понадобиться для завтрашнего утра. Почистите обувь, погладьте одежду, проверьте наличие необходимых вещей в сумочке. Так вы ничего не забудете, больше поспите, не будете нервничать, но зато хорошо выглядеть. Утром останется только обойти и проверить все комнаты.
4. Шутливый способ
Если вы перманентно забываете ключи от машины или офиса, пробуйте положить их в обувь.
Утром мимо не пройдёте — обуваться-то всё равно придётся. А можете приклеить к внутренней стороне двери яркий крючок, куда будете вешать свои «потеряшки». На холодильник можете прикрепить плакат с напоминаниями о необходимых действиях.
5. Вперёдсмотрящий способ
Обезопасьте себя по максимуму. Если утром вы переживаете, что забудете выключить утюг, гладьте только вечером. Если боитесь, что оставите включённой плиту, попросите слесаря поставить таймер, который будет отключать её через полчаса. Выходя из дома, обратите внимание на щиток — если колёсико крутится быстро, вернитесь в дом и проверьте ещё раз свет,электрические приборы.
6. Тренировочный способ
Этот метод отлично воздействует на память. Когда выходите из дома, сразу начинайте вспоминать все действия: всё ли вы взяли с собой и выключили. Сосредоточившись, вы поймёте, что это довольно просто.
7. Самый действенный способ
Перед выходом из дома проверьте все комнаты на предмет собственных недочётов: бытовые электрические приборы, плиту, свет. Посмотрите, всё ли вы взяли с собой. И лишь после этого закрывайте дверь, для верности дёрнув её пару раз. Теперь со спокойной душой идите на работу.
Крепкой памяти Вам! 
Комментарии