ОВСЯНО-ТВОРОЖНЫЙ ЗАВТРАК - полезный и простой

  

Сегодня готовим:

Овсяную кашу с ярковыраенным творожно ванильным вкусом.                         

                                  

 

Проверено- вкусный. полезный, быстрый !


Делается с вечера.

 

Берём:

100гр творога

150гр натурального йогурта ( или кефира)

Чуть воды( да просто воды.!!!)

Солим щепоткой соли

2 пакетика ванильного сахара + по вкусу мёд( или сахар)

НО НЕ ДЕЛАТЬ СЛАДКИМ!

Всё тщательно перемешать

Нарезать  мелко( по желанию) - чернослив, инжир, курагу,,,, - ( можно обойтись и без сухомухофруктов)))))

Всё это делаем в глубоком стакане ( я беру килограмовый пластиковый )

Затем всыпаем мелкие овсяные хлопья (Геркулес- Квакер))

И начинаем их топить в том , что приготовили раньше.

До полного стакана- если смесь становится очень густой- доливаем просто воду.

Ставим до утра в холодильник.

А утром)))


С крепким чаем......... или с кофе с молоком))))


 

Что вам сказать?- это деликатес, который быстро насыщает и держит до обеда- ЛЕГКО!!!

 

Вот такой вот простой завтрак.

Правда не сложно.?

После него чувствуешь лёгкость, а есть не хочется очень долго

 

Приятного Вам!

Прошу к столу