Пяточная шпора? Только без паники!

Из личного опыта.

Где-то года три-четыре назад у меня заболели пятки.

Начиналось постепенно... думал что долго ходил, неудобная обувь, то да сё.
В конце концов, сходил в поликлинику, сделал рентген, на котором отчетливо было видна она - пяточная шпора.
Расстроился я неимоверно: прощай спорт, активный образ жизни, еле ходишь, с каждым шагом боль...
Жена отвела меня к китайскому врачу. Начал он лечить меня электричеством... минут 20 пропускал через пятки электроток.
Не скажу что приятно, но терпимо... и бесполезно.

В интернете нашел, что можно сделать ультразвуковую операцию по дроблению шпоры. Но очень дорого, да и дробить что-то внутри - явно не выход.

Отчаявшись, я решил взять быка за рога и изучил, отчего растет пяточная шпора:

1) Избыток лимонной кислоты ведёт к образованию шпор, а молочная кислота разрушает шпоры.

Вывод: при шпоре нельзя употреблять лимон (да и вообще, цитрусовые), а употреблять больше молока, причем желательно горячего, так как холодное плохо усваивается.

Результат: после употребление молока в горячем виде или с какао почувствовал уменьшение боли, наверное уже на второй день!

2) Из-за неудобной обуви и неправильного распределения нагрузки на ногу.

Пошел в магазин и долго выбирал себя удобную обувь среди кроссовок разный фирм, так что бы нога максимально равномерно нагружалась.
Пришлось ходить на работу в кроссовках, но при моей профессии это нормально.

3) Лишнего веса и употребление мяса.

Это понятно - похудел килограммов на 10.

4) Малоактивного образа жизни

Рекомендуют заниматься спортом - велосипедом, так как при этом нагрузка на пятку минимальная.
Но у меня не было возможности заниматься велосипедом, поэтому подумав, купил себе лонгборд (длинный скейтборд) - отличная вещь для разбивания пяточной шпоры (а заодно и пяток и головы :-))) )

Наконец, собственно, лечение: где-то прочел, что к пятке прикладывают перец.
Нашел потрясающую мазь для лошадей "Zoo VIP Гель двойного действия, охлаждающий и разогревающий с камфарой и ментолом".
(это не реклама!!!)

Около двух месяцев применял этот гель так: марлю пропитывал гелем, прикладывал к пятке, покрывал целлофаном, надевал носок и спать ложился. Тепло и приятно.

Результат: через три месяца у меня прошли все боли, связанные с пяточными шпорами.
Вывод: надо больше прислушиваться к собственному организму и не отчаиваться!

Р.S.

Этой зимой пристрастился к чаю с лимоном, месяца два пил постоянно. Почувствовал, что, что-то не то в пятке.
Срочно перестал употреблять лимон и стал пить молоко - всё прошло.
Значит метод работает!