Прочла сегодня эту статью и не смогла не поделиться с сообщниками. Мои впечатления от нее из разряда "я плакал"....
В этой статье я хочу дать несколько простых и очень действенных советов, относительно того, как женщине, несмотря на загруженность, все успевать и делать это с радостью, где брать силы и энергию, как разгружать себя, чередовать отдых с нагрузкой и в целом всегда смотреть на работу позитивно.
Утро
1) Перед тем как идти в ванную, выпейте стакан воды комнатной температуры с разведенной в ней (лучше, если это будет сделано с вечера) ложкой меда.
2) Пока умываетесь, вспоминайте, с какой радостью вы вставали в детстве, когда родители обещали вас куда-то сводить. Буквально «наденьте» на себя это настроение.
3) Выходя из ванной, скажите зеркалу несколько комплиментов, почувствуйте себя царицей и сохраните эту стать.
4) Завтракайте так, будто вы себя угощаете. Никогда не торопитесь, еда – это большое удовольствие для организма, позвольте ему насладиться.
5) Наденьте то, что подобрали еще с вечера. Пусть будет два варианта.
6) Выходя из дома, улыбайтесь, даже если не хочется. Мышцы лица, сложенные в улыбку, вскоре дадут свой эффект, и настроение будет улучшаться.
Транспорт
1) На давку и толпу в утреннем транспорте смотрите как на пингвинов в зоопарке – это будет вас веселить, а не раздражать.
2) Ищите среди людей лица, на которых хотелось бы остановить взгляд.
3) По дороге на работу оглянитесь вокруг – сколько красоты, которой обычно не замечаешь!
4) Подумайте, в какое из этих мест вы сходите в ближайшее время.
Начало рабочего дня
1) Приходите на работу хотя бы на 5 минут раньше, а лучше – на 15-20. Офис встретит вас тишиной, и вы сможете сохранить это чувство единения с ним на целый день.
2) Оглядите свое рабочее место: достаточно ли все уютно расположено? Если нет, переставьте по-новому.
3) Подумайте, какую глобальную задачу в вашей жизни решает этот рабочий день. Скажите ему спасибо, что он дает такую возможность.
4) Сразу поставьте воду рядом с собой, потому что пить надо периодически и не менее двух литров в день. Пусть это войдет в привычку.
5) Заняв рабочее место, уделите одну минуту тому, чтобы сосредоточиться.
Рабочий день
1) Не держите на столе ничего, чем не пользуетесь в момент выполнения конкретного задания – это сохранит концентрацию.
2) Каждый час (!) прерывайте работу на 5 минут, а если сильно устали – на 10-15.
Встаньте из-за стола, пройдитесь. Так в остальное время вы будете намного больше успевать и лучше делать.
3) Постарайтесь не смотреть в зеркало, если очень устали. Этот безрадостный вид совершенно лишит вас энтузиазма.
4) Если выполняете какую-либо срочную работу, кладите, например, красную папку на стол. Пусть все знают, что в этот момент вас нельзя отвлекать.
5) Если что-то не получается, полезно вспомнить, что в этой ситуации сделал бы ваш любимый мультяшный герой. Берите с него пример (в разумных пределах, конечно).
6) Если что-то начало раздражать, подумайте, какие неудобства вам это принесет. Абстрагируйтесь от ситуации, попробуйте превратить ее в фильм, а себя представьте в качестве зрителя.
7) Намечайте на день не более двух дел, закончить которые следует обязательно.
8) Постарайтесь в течение рабочего дня контактировать с теми, кому вы приятны. Такое общение придает сил и поднимает настроение.
Конец рабочего дня
1) Никогда не торопите время – быстрее оно не пойдет, а ожидание всегда отнимает силы, которых может не хватить на выполнение вечерних планов.
2) Отметьте все, что выполнили за день, и похвалите себя за это.
3) Составьте план на следующий день, и вам не придется тратить творческую энергию утром. Вы сможете его просто подкорректировать на свежую голову.
4) Уходя, оставьте рабочее место таким красивым и уютным, чтобы завтра было приятно вернуться.
5) Поблагодарите свою работу – она дала вам возможность проявить себя, показать свои таланты. Пусть она «спит», а завтра вы вернетесь и снова будете с ней «дружить».
Общие рекомендации
1) Несмотря на возможную любовь к кофе, чем скорее вы откажетесь от этой привычки, тем дольше сохраните молодость и цвет кожи. Зеленое яблоко бодрит лучше чашки кофе. Крепкий чай также не лучшее средство проснуться.
2) Напишите себе 5 глобальных целей в жизни, ради которых вы поднимаетесь каждое утро. Повесьте себе этот список на холодильник.
3) Всегда высыпайтесь, не экономьте на сне, иначе это вам дорого обойдется.
4) Посещайте косметолога не реже одного раза в два месяца, а лучше – каждую неделю.
5) Держите в ящичке рабочего стола крем для рук и пользуйтесь им не реже двух раз в день.
6) Не реже раза в квартал пересматривайте свои карьерные цели, ведь внутренне вы могли поменяться за это время; не нужно идти к целям вчерашнего дня.
7) Помните, что успех в работе имеет мультиплицированный положительный эффект на все сферы жизни. Поблагодарите ее за ту уверенность, которую она вам дает.
Комментарии
Красная папка тоже не сильно поможет,если одному проекту нужно срочно через 40 минут съемочную группу в командировку организовать, а у другого срочная аккредитация. Хочешь-не хочешь, а будешь рваться на "много маленьких медвежат".
А уж про высыпаться особенно актуально после прошлой пятницы, когда я встала в 5 утра,чтобы в 8 быть на работе, а в 5 утра субботы легла...
Люди вынуждены с утра тащиться,очень частно, на не просто нелюбимую, а очень даже ненавистную работу,чтобы иметь кусок хлеба, а им предлагают "позитивный настрой на работу"
5) Поблагодарите свою работу – она дала вам возможность проявить себя, показать свои таланты. Пусть она «спит», а завтра вы вернетесь и снова будете с ней «дружить». ))
Вот если бы меня ждали три месяца отдыха на море - вот это бы было кайфово)))))
Кстати, есть очень интересная профессия - сметчик... востребованная... я смотрю по резюме, народ с любым образованием заканчивает курсы... и считает сметы... после трех-четырех лет, набравшись опыта, очень неплохо зарабатывают...)))))
Что-то у неё было с компьютером... где-то к обеду..программа зависала... Что делала тетенька..
Она собирала вещи, выключала комп, сказав ему "До свиданья"...выключала свет в кабинете.. и уходила минут на 15. Потом возвращалась, все раскладывала, включала комп.. здоровалась.. говорила.. Вот и новый день пришел.. и он послушно работал до вечера....
И так, в течение месяца... никому ничего не говорила... пока айтишники не заинтересовались...
так вот... как-то коммерческий директор взяла на работу девочку лет 28.. на должность территориального управляющего сети магазинов... как она её брала.. одному Богу известно...
так вот.. говорит этой девочке... отправь письмо по е-мэйл....та пошла, села и с таким умным видом часа два у компа сидела... потом оказалось, что она вообще не знает.. ни как открывать, ни как отправлять... и, главное, её невозможно этому научить...
То, что в гальюне выходит конечное!!
Зато работало.
Да и не только от работы :)
Представляю, привозит "Скорая помощь" в реанимацию умирающего от кровотечения человека, а у меня как у сильно утомившегося 10-15минут отдыха, я встану, пройдусь, водички попью, яблочко съем! Как вам оказаться на месте пациента?
"...в течение рабочего дня контактировать с теми, кому вы приятны..."Как у коматозного узнать, достаточно ли я ему приятен?
Комментарий удален модератором
Комментарий удален модератором
хочется найти что нибудь куда хотелось бы отвести взгляд.
"Развитая корпоративная культура
Оформление по ТК РФ.
Хорошо поставлена система наставничества и обучения на рабочем месте"
Сразу вспомнилось и Олино "наставничество" и всё прочее... Серая зп,выпинывание в отпуск за свой счет и проведение аттестации,чтобы застравить уволиться неугодных - судя по всему, полностью согласуется с ТК....
Комментарий удален модератором
Комментарий удален модератором
Комментарий удален модератором
недавно с одним коллегой обсуждали работу в рекламном бизнесе в конце 90-х, вот где не надо было искать поводов для позитива! Мы делали то,что до нас в России не делал никто и никогда и получали за свою работу очень хорошие деньги. А когда зарплаты хватает только на самое необходимое.... сколько не говори "халва" -слаще во рту не станет.
Комментарий удален модератором
Комментарий удален модератором
И насчет старушек... Ты забываешь,что люди все разные. Я чувствую себя глубоко несчастной со ста рублями в кошельке, а для кого-то другого это целый капитал.
Комментарий удален модератором
Комментарий удален модератором
Комментарий удален модератором
Комментарий удален модератором
Одним маршрутом на работу, тем же с работы! В магазине одни и те же товары, те же кассиры,
правда последнее время всё тупей и тупей(но это не изменение, а часть фона)
в холодильнике одинаковые продукты))))) идти домой поесть, переночевать и снова на работу
- Бег по кругу!!!
Мну это так чтоб жисть малиной не казалась))))))))))))))))
вот одна радость прибежать приникнуть к монитору)))))))))))))))))))))))))
ненавижу свою работу.. до блевотины... и поменять шансов нет, никаких... бросить все нафик и сдохнуть всей семьей с голоду?
а тем кто говорит фуу.. надо отвечать "не учите меня жить -помогите материально" !!!!!!
Комментарий удален модератором
Комментарий удален модератором
Комментарий удален модератором
Комментарий удален модератором
Комментарий удален модератором
у мну тоже главные радости в реальности......
Комментарий удален модератором
Комментарий удален модератором
не поняла, что значит работа - следствие.. следствие того, что надо таки жить?
Комментарий удален модератором
Комментарий удален модератором
Комментарий удален модератором
Комментарий удален модератором
ну.. это я пишу тебе, а не про тебя)
Комментарий удален модератором
Комментарий удален модератором
Комментарий удален модератором
ну давай я скажу, что все, кто не водит автомобиль - живут неправильно и не умеют радоваться жизни, ибо рулить - это большая и радость и работа.. или те, кто не закатывает консервы - никчемные совсем.. не могут найти времени, чтобы научиться и чтобы закатать..
хреновый ВЫ затеяли разговор, в котором на основе только своего жизненого опыта пытаетесь делить людей на чистых и нечистых.. то есть, про себя, конечно делайте это сколько хотите, а вот прилюдно обличать "пессимистов", мягко говоря, некрасиво.. Вы чужих жизней и проблем не знаете..
Комментарий удален модератором
Комментарий удален модератором
"Постарайтесь в течение рабочего дня контактировать с теми, кому вы приятны. Такое общение придает сил и поднимает настроение."- ыыыы))))))) тут без комментариев
я люблю свою работу, я люблю свою работу, я люблю свою работу, я люблю свою работу, я люблю свою работу, я люблю свою работу, я люблю свою работу, я люблю свою работу, я люблю свою работу, я люблю свою работу, я люблю свою работу, я люблю свою работу, СЦУуууКААААААА)))
Интересно, как долго моя деятельность на ТВ после этого продлится?)))))))))))
или зависнуть до 22-24 из-за клиента....))))
Мне б кусок в горло не полез,если бы меня родители на свою пенсию содержали, а ей -нормально....
Зато у неё нет моих проблем со здоровьем,нехватки времени, голова ни о чём не болит. ещё и уважения к себе требует, почему-то решила,что она его достойна.
Водку холодную очень люблю,
Но если водка работе мешает,
Ну ее на ... !!! (Работу мою)
Стократно наложу я вам!!
И это сейчас называется работой? Жизнью?
Нда, Павка Корчагин вместе со строителями Магнитки содрогаются, глядя на нас с того света.
Мультяшного героя вспомнить, - я в полном ауте.
К. Прутков
Зима однако и всЁ!!!! Нету у природы плохой погоды! Благодать!! ))))))))))))))))
Комментарий удален модератором
Комментарий удален модератором
Пьём вотку с пельменями и забываем про пост!!! Вот потеплеет тогда вспомним)))))))))))))))
Комментарий удален модератором
смотри в окно!!! идёт снег - зима, идёт дождь - УРА вестна пришла!!!))))))))))))
http://www.youtube.com/watch?v=j0JWF-Vv8Z8
Хотя, статью я тоже до конца не дочитал, утомился переживать за тех людей, которым это всё надо...
С удовольствием встаю, провожаю девчонок в детский садик, мелкую цалую, выпиваю кофе, с наслаждением выкуриваю сигаретку! Сказка :)))
Иду в душ, ваще обожаю это дело!:)
Одеваюсь, ещё кофе, ещё сигаретка...чудо!!!!
Целую жену, которая мелкую уже отвезла в садик, выхожу к машинке...
Машинку свою я вообще обожаю!!! Еду, тоже люблю рулить..., слушаю любимую радиостанцию с любимыми ведущими :)))
Приезжаю на любимую работу, там любимые сотрудники, любимый комп, любимые ботоса на переодеца...любимый чай, опять же!:)))
Афигенская работа у меня, ваще лучшая, как и хотел когда-то:))))
короче, всё хорошо, спасибо :)
Мне вот тоже все нравицца, кроме денег.. и настроение от этого фиговое часто бывает ))
А кот ту тебя есть?Нет!!!
Воот!!!
Скромней надо быть..%-))))))
У меня Фунтик есть!)
пашли вакансии постить)))))
там за ажурные блины проголосуй, Стэллка моя приятельница из Риги, надо поддержать)
Но вот клиентов-то с ФБ нет ))
Тем более там не твой контингент
Щас вот мну втравилась еще в один проект.. вот еси тож убыточный окажется - тогда тока стреляццо ))
Комментарий удален модератором
А "бред" я и не читала...
Какая реактцыя на ответы - потому полная жопа по всем фронтам
Ань, спор не имеет смысла. Это же моя тема - мои правила))))