Диета без диет. Интуитивное питание.

Почему я решила написать эту статью о диете.Потому что скоро праздники будут застолья, и многие сидят на той или иной диете чтобы не увеличить вес.И все таки трудно лишать себя вкусного, а надо ли?

Известный диетолог Стивен Хоукс, на собственном опыте убедился, что после всех диет, снова вес набирается.Он пишет что кормим мы голову , а не желудок. И как говорит один из наших друзей. "Все у нас в голове".

Из моего личного примера могу  сказать, в моем питании присутсвуют все "вредные продукты", масло, сало, острое,соленое, кофе, но лишним весом не страдаю, хотя и не дюймовочка.Открою секрет, когда я ем никогда не зацикливаюсь на весе, я просто уверена что от данной еды, вес не увеличится.

Культа из еды не делаю, иногда целый день забываю есть, но и не лишаю себя того что люблю.Я вам представлю таблицу Стивена Хоукса, а вы если у вас нет каких либо хронических заболеваний,где на самом деле нужно строго соблюдать диету,напр.диабет, подумайте всегда ли верно соблюдать диету для того чтобы сбросить вес.Или может быть все есть в меру. Моим опонентам скажу что это, мое личное мнение основанное на образе моей жизни.А как думаете вы?