Познай самого себя

 Традиционно считалось, что эмоции влияют на наш разум. Сейчас преобладает иной взгляд : интеллект - это способность не только мыслить,но и управлять своими чувствами. "Познай самого себя", - завещал человечеству древнегреческий философ Сократ (469-399 до н.э.) Эти слова актуальны и в наши дни. Сократ считал, что лишь понимание самого себя позволяют человеку действовать достойно, поскольку "высшее достоинство - знание".

  Каждый из нас - часть мира, так что изучение собственной природы помогают понять и прочие происходящие на свете вещи.Зрелому человеку свойственно самосознание, т.е. способность непрерывно и осознанно следить за своими мыслями и чувствами.Это не так просто, как кажется на первый взгляд. Во многих повседневных ситуациях мы действуем автоматически или подчиняясь необдуманным порывам. Многие ли из нас готовы сказать, что всегда контролируют свои чувства, не давая им влиять на принимаемые решения ? Разве вас самих, пуст даже изредка, эмоции не подталкивают к глупым поступкам или словам, которых лучше было бы не говорить?

  Жизнь полна стрессовых ситуаций, порой перерастающих в скандалы.В большинстве случаев люди сразу жалеют о сказанном и сделанном " сгоряча". Сильные чувства, такие, как стыд ,ревность или страх, могут искажать наше восприятие. Тогда мы действуем, не только не думая о последствиях, но и не вполне сознавая причины своих реакций.

ГЛАВНОЕ - СПОКОЙСТВИЕ

   Люди по-разному реагируют на одни и те же ситуации.Но в кризисные моменты главное - сохранить холодную голову.Лучший способ избежать иррациональных поступков - пристальнее следить за своими эмоциями.Психологи называют такое "самокопание" рефлексией, имея в виду способность оценивать происходящее в собственной "душе" трезво и без предвзятости.

Умение понимать собственные чувства позволяет сохранять ясность мышления даже, например, сильно злясь.

   Рефлексия не врожденная способность. Ее надо осваивать и тренировать.почему человек "крепок задним умом", понять не сложно. Он просто успокаивается.Сильные эмоции искажают восприятие событий и блокируют базу данных нашего мозга, заставляя действовать бессознательно и неадекватно.

  Люди то и дело чувствуют себя загнанными лошадьми или беспомощными котятами. С вами такого не бывало?. Однако даже в таких ситуациях эмоциями можно управлять.

  Для сохранения душевного здоровья и спокойствия важно не только понимать свои эмоции, но и создавать свою власть над ними. Ярость, страх и даже тоску вполне можно хотя бы отчасти подавить.

   В наше суетное время многие перестают прислушиваться к своей интуиции и доверять ей. Однако люди способны, как говорится, "чуять нутром" и поступать по его подсказке.На первый взгляд это значит поддаваться эмоциям. однако, ощутив где-то в глубине души призыв к действию, не стоит его игнорировать. Он может оказаться важным сигналом.

  Способность распознавать чувства и обсуждать их - то, чему мы учимся всю жизнь! Этот опыт у людей очень индивидуален.

  Хотелось бы, чтобы люди здесь им бы поделились на своих жизненных примерах.