Сколько стоит похудеть?

Мир ополчился против худобы, но рубенсовских красавиц на гламурных обложках пока не видать. А значит, в отпускной сезон опять объявлена похуденческая эстафета. Только стройность обходится недешево. Мы подсчитали, сколько в рублях будут стоить потерянные килограммы.

В спортклубах горячее время. «Быть толстым - жарко!» - кричат билборды. Для знакомства с храмами фитнеса объявлены Дни открытых дверей. Можно оглядеться, пожать руку инструкторам и потрогать тренажеры.

- У нас очень выгодное предложение, только сегодня, - щебечут сотрудники отдела продаж, не умолкая ни под каким предлогом. - Год безлимитного посещения за 29 990 рублей. Бассейн уже открыт, работает сауна.

Залы и оборудование смотрятся что надо. Только на год у меня не хватит ни денег, ни силы воли. Воспользовалась предложением менее выгодным: три месяца примерно за 15 тысяч рублей.

Первым делом - на беговую дорожку. Вокруг меня пышки, пышечки и джентльмены с солидным брюшком наяривают километры с энтузиазмом. По дрожащим от напряга коленкам догадываюсь, что спортивный стаж они копят не далее как с прошлой пятницы. Захожу через неделю: состав сменился, но весовая категория все та же. А где же, простите, красотки с кубиками на животе? Подсказывает растянутый под потолком плакат: «Тренируйся, если хочешь быть здоров. Персонально - если хочешь результат». Вот так, значит, не будет мне результата за 15 тысяч. Заглядываю в зал с «железом», там и вправду публика сильно стройнее.

Персональная тренировка с инструктором - 1200 рублей в час. Быстрой потери веса не обещают, советуют следовать физиологическим нормам - четыре кило в месяц, не больше. Притом сразу предостерегают: нечего шататься в зал каждый день, а не то сорветесь и бросите. Два раза в неделю - самое оно, в промежутках не возбраняется зайти побегать. При умеренном питании потеря веса с наставником составляет те самые четыре кило, без оного - на килограмм меньше. Главное, как и предполагалось, - терпение.

- Фитнес-клубы продают карт на порядок больше, чем могут принять людей, - почти шепотом призналась менеджер Мария. - Процентов 20 клиентов с годовой картой ходят в зал максимум две-три недели. Поэтому многие и берут инструкторов, платят за поддержку и мотивацию. Я вообще на пилатес в соседний ДК хожу. Там все по дням расписано, не работает отговорка «завтра приду». И преподаватели больше нравятся, а то разве может один человек хорошо вести и джаз-танцы, и йогу, и тай-бо?

МЯСОМ ЕДИНЫМ

Белковые диеты врываются в худеющую тусовку раз в пару лет. «Кремлевка», диеты Дюкана и Аткинса - одна другой эффективнее. Но чтобы переварить вагон протеинов, нужны молодецкие почки. В стране, где голода нет благодаря хлебу и картошке, разориться на белках можно на раз.

Средняя потеря веса: до 5 кг в месяц

Кремлевская диета

Примерное меню:

Завтрак: твердый сыр, яичница из 2 яиц.

Обед: свинина, салат, сельдереевый суп.

Ужин: отварная курятина, 2 помидора.

Итого: 278 рублей в день, или 1668 рублей за килограмм.

МЕНЮ В АССОРТИМЕНТЕ

Любой похудельщик со стажем в курсе: ни от спортзала, ни от салонов проку не будет, если наворачивать чебуреки и оливье с майонезом.

Лет 15 назад, когда одна половина страны голодала по Бреггу, а вторая - на зарплату, на глаза попалась импортная книжка о красоте и здоровье.

- С нашей диетой вы без труда сбросите несколько лишних килограммов, - уверили авторы.

Изучаю меню: суп из брокколи, салат с луком-пореем, печеньки из отрубей с фейхоа. С пореем и брокколи, конечно, чуть позже познакомилась. Но вот фейхоа до сих пор для меня - скорее химический коктейль в банке, чем реальный фрукт. Так что стянула у мамы переписанную от руки советскую диету и принялась терзать организм. За 15 лет стараний вес прыгал с 53 кг до 76 и обратно. А из успешных диетических опытов вывод один: система питания должна быть простой, щадящей и недорогой.

А ПОСЛЕ СЕМИ МОЖНО!

Приучить народ думать, что и в какое время есть, пытался еще добрый доктор Монтиньяк. С горящими глазами открыла его книжку, но после рекомендации «На первой фазе избегайте устриц» сразу закрыла. Доступнее для кошелька и понимания оказались диета Миримановой и система Dinner Cancel (минус ужин). Общий принцип такой: до 12 режим «обожремся и лежим», а после обеда переходим на капустные листья и постную рыбу. Обедать и ужинать придется на работе, а это дороже домашних харчей.

ВСТАТЬ НА СЧЕТЧИК

Низкокалорийные диеты с табу на сладости и прочие быстрые углеводы - это классика жанра. Полторы тыщи калорий, и баста. Нервы нужны железные: доедающий таган картошки супруг стабильно приводит в бешенство. Зато экономия существенная - за счет мизерных порций.

Cредняя потеря веса: 6 кг в месяц

Примерное меню:

Завтрак: творог, морковь.

Перекус: салат из капусты со сметаной.

Обед: вегетарианские щи, отварная говядина.

Перекус: творог, отвар шиповника.

Ужин: рыба отварная, рагу из овощей.

Итого: 177 рублей в день, или 885 рублей за килограмм.

ПЫЛЕСОС ДЛЯ БЕДЕР

После ударной тренировки охота доесть содержимое холодильника, лечь пластом и начать копить на липосакцию. Но для ленивых и небедных салоны красоты предлагают более щадящие варианты. Главная процедура сезона - вакуумный массаж LPG по 1,5 - 2 тысячи рублей за сеанс. Отправляюсь на сайты групповых скидок, там дешевле: пять процедур за 2800 кровных. Записываюсь онлайн на следующий день, но на всякий случай решаю позвонить в салон.

- А у нас никакой записи на ваше имя нет, - теряется консультант. - Могу предложить сеанс в следующий четверг, на 12 дня.

Акция  была  объявлена  на  всех  подобных  порталах  разом,  и  обладателей контрамарок на массаж оказались десятки.

- Костюм для LPG имеется? - вопрошает на входе та же барышня. - Можно приобрести у нас, 1200 рублей за штуку.

Итого 4000 рублей за пять процедур, для стойкого эффекта нужен десяток.

Во время массажа чувствуешь себя дорогим ковром, который с любовью пылесосит хозяйка. После сеанса килограммы остались целы, но сантиметр-другой с проблемных частей убежал. Косметолог с пылесосом заверила, что то ли еще будет:

- Через восемь сеансов потеря около двух килограммов, если не начнете есть сладкое и жирное.  Вы, главное, записывайтесь сразу визитов на пять вперед. А то у меня пока никто даже пять сеансов не посетил - не успевают забронировать время, как срок купона заканчивается.

Вакуумный массаж:

6800 / 2 кг = 3400 рублей/кг.