Если Вы еще живы..

Если у Вас есть избыточный вес, но нет проблем со здоровьем, то попытки похудеть во-первых вряд ли увенчаются успехом, а если даже и увенчаются, то вовсе не обязательно, что проживете Вы после этого долго.

К такому выводу приходишь, ознакомившись с результатом анализа влияния массы тела на смертность, опубликованные канадскими медиками в журнале «канадский домашний доктор» (http://www.cfp.ca/content/58/5/517.full). Они пришли к следующим заключениям.

1 Естественным образом с возрастом происходит увеличение массы тела. Наибольшая скорость увеличения – у мужчин моложе 40 и у женщин моложе 50. Максимальный вес в среднем набирается между 50 и 69 годами. В среднем по всем возрастным группам скорость набора веса составляет 0,25-0,5 кг в год.

2 Устойчивое состояние со сниженным весом достигается незначительным процентом желающих похудеть.

(То есть в большинстве случаев изнурение себя диетами как минимум бесполезно).

3 Смертность минимальна в диапазоне от верхних значений нормального веса до верхней границы избыточного.

4 Самая безопасная динамика – стабильный вес при оптимальным соотношением питания и физической активности.

5 Смертность снижается при снижении веса у имеющих нарушения здоровья, связанные с ожирением.

6 Снижение массы тела при любом начальном весе, кроме среднего и сильного ожирения связано с увеличением смертности.

Для справки : Нормальный вес – при индексе массы тела(ИМТ) от18,5 до 24,9. Избыточный – до 29,9, ожирение – 30,0 и выше. ИМТ – это вес в килограммах, деленный на квадрат роста в метрах.

Впрочем, статистика хороша тем, что оставляет свободу надеяться на то, что у Вас все будет иначе. А надежда порой тоже продляет жизнь.:-)