Нехватка сна может привести к диабету

Американские ученые предупреждают: спать нужно как минимум 7 часов в сутки и обязательно ночью, иначе проблем со здоровьем не избежать.

Организм, которому не дают как следует отдохнуть, перестает контролировать уровень сахара, и этот уровень начинает повышаться. К тому же, нарушается обмен веществ и человек может резко набрать вес.