А как ваше мнение сожалеть об упущенных возможностях вредно для здоровья?

Отрицательное отношение к прошлому человеку не только мешает наслаждаться в полной мере текущим моментом, но также сказывается негативно на физическом его состоянии. К этому выводу пришли ученые из Испании, обнаружившие непосредственную зависимость между качеством жизни, а также восприятием событий, канувших давно в Лету.

Исследование специалистов Университета Гранады доказывает, что люди, жалеющие об упущенных возможностях и вспоминающие с горечью прожитые дни, наиболее чувствительны к физической боли и болеют чаще.

В эксперименте принимали участие 50 женщин и мужчин в возрасте 20 - 70 лет. Они отвечали на многообразные вопросы о своей жизни, врачи же давали характеристику их психическому и физическому здоровью. Некоторые из респондентов полагали, что могли прожить жизнь иначе, вторые по пустякам беспокоились, третьи же размышляли, как прошла бы жизнь их при благоприятных обстоятельствах.

Самыми здоровыми и счастливыми людьми оказались испытуемые, которые успевали насладиться моментом «здесь и сейчас», извлекая своевременно уроки из прошлого, а также строя на будущее планы. Они смотрели с ностальгией на прожитые дни, не позволяли себе из-за былого расстраиваться. И наоборот, респонденты, которые концентрировались на негативных событиях, произошедших в прошлом, в основном, чаще болели и чувствовали острее боль.

«Согласно нашим наблюдениям, когда люди воспринимают негативно события из прошлого, они, в основном, придерживаются пессимистического взгляда также на настоящее. Это, к сожалению, им создает большие проблемы в отношении с окружающими и понижает качество жизни», — рассказал Кристиан Оянадэл, автор исследования из Университета Гранады.

Практический психолог из компании «Мужской консалтинг» считает, что, не отработав и не отпустив негативную ситуацию прошлого, каждый человек будет снова сталкиваться с похожими проблемами.

«В психологии эти явления называются повторяемостью или синхронностью. Когда не анализируются повторяющиеся события, человек начинает болеть. Душа его через конкретную болезнь ему показывает, на что нужно обратить внимание. К примеру, слова разрушительного содержания, негативные мысли приводят к постоянным головным болям, к депрессиям и навязчивым идеям», — рассказал Саяпин, директор компании «Мужской консалтинг».

Николай Адрианов, доцент кафедры биохимии медико-биологического факультета РНИМУ имени Н.И. Пирогова отметил, что негативные эмоции негативно сказываются на работе головного мозга и прочих жизненно важных систем в человеческом организме.

«Хронический стресс подрывает здоровье и мужчин, и женщин. Человек себя чувствует подавленным, так как у него гормоны счастья не выделяются — эндорфин и серотонин. В результате этого понижается болевой порог. Те, кто своей жизнью доволен, случайной боли и мелких неприятностей не замечают. А люди, которые испытывают негативный стресс, напротив, склонны преувеличивать отрицательные эмоции и чувства, поэтому даже самое малое болевое раздражение им причиняет сильные страдания», — говорит г-н Адрианов.

Оригинал (на англ. языке): LiveScience.com

Напечатано в РБК-dailyСанкт-Петербург 29/03/2012