А библиотерапию не пробовали?

 

В последние годы в странах Запада спонтанное обращение к книгам как терапевтическому средству, помогающему найти решения жизненных проблем, превратилось в квазинаучную сферу. Пишутся исследования и научные работы. Французский врач Пьер-Андре Бонне даже защитил докторскую диссертацию на тему «Библиотерапия в общей практике», сообщает «Фигаро».

На основании полученных им эмпирических данных он утверждает, что мотивированное чтение улучшает психическое здоровье либо за счет уменьшения  психологического стресса, либо благодаря укреплению психологического благополучия. Особенно благотворно на пациентах сказывается чтение романов. И что удивительно, многие из опрошенных им людей готовы с радостью принять от своего доктора советы по чтению. В период  депрессии одним полезно почитать книгу, подключающую к гедонистической стороне жизни. Другим, наоборот, – произведение, потрясающее  отчаянием героев, на фоне чего бледнеют их собственные проблемы.

Чтениетерапия довольно широко распространена в англосаксонских странах, особенно в США. В Англии известный философ Ален де Боттон, автор книги «Как Пруст может изменить вашу жизнь», дает практические консультации в своей Ассоциации «Школа жизни». 40-минутная сессия стоит 70 фунтов.

В диалоге с библиотерапевтом пациент рассказывает о своих проблемах, о круге чтения, если он у него, конечно, есть. После разговора за чашкой чая ему «назначают» книги. В номенклатуре рецептов могут быть различные жанры и произведения как классиков (например, рассказ «Старик и море» Хемингуэя), так и современных авторов (Пауло Коэльо и др.).

Как ни парадоксально в эпоху Интернета и индустриализации книгоиздания, когда каждые 30 секунд в мире печатается новая книга, сформировать себе необходимый круг чтения очень трудно. Чтобы ознакомиться со всем, что есть на сайте «Амазон», потребуется 163 жизни. Поэтому помимо библиотерапии в жизнь входит и «библиокоучинг». Тренеры по чтению проводят индивидуальные и групповые занятия. На них ходят не только люди, которые намерены решить свои собственные проблемы, но и те, кто хотят помочь в решении проблем своим близких – детям, родителям, супругам.

Проверено на себе. «Приключения бравого солдата Швейка» Я.Гашека в сотый раз вызывают у меня улыбку и поднимают настроение. Тоже с «Четвертым позвонком» финского писателя Мартти Ларни.  И даже Дарья Донцова, уж извините за дурной вкус, тоже оказывает на меня аналогичное действие. А какие книги вы читаете в минуты уныния? Может, опираясь на наши предпочтения, создадим свою терапевтическую библиотеку?