Что делать, если ребёнок нарушил ваши планы?

Одна из проблем, возникающих в воспитании детей – это сложности с планированием. Ну, представьте, что, как правило, ваш дошкольник засыпает в час, вы уже предвкушаете всё, что успеете сделать за те 2-3 часа, отведённые на детский сон, и тут всё идёт насмарку… Ребёнок засыпает не в час, а в 4 или даже в 5. И как быть, что делать с тем, что было запланировано?

В этой ситуации у матери возникает состояние фрустрации – специфическое психическое состояние, когда срываются наши планы и намерения. Естественно, всё это сопровождается раздражением, злостью, отчаянием и другими деструктивными эмоциями. И это состояние – постоянный спутник родителей, которые вынуждены находиться с детьми 24 часа в сутки и часто без каких-либо помощников.

«Лена, давай, пока, ребёнок не даёт говорить» – знакомо ведь? Да что там по телефону поговорить – не всегда есть время душ принять или чаю попить. Ждёшь этого детского дневного сна как спасения какого-то, а оно не наступает. В общем, ситуация знакомая и не очень весёлая конечно. Можно ли с этим как-то бороться?

Во-первых, когда возникает такая ситуация, нужно сразу отловить своё состояние, понять, что вот она, фрустрация. Это осознание поможет взять в себя в руки и не сорваться на ребёнке.

Можно проговорить все эмоции, охватившие вас, вслух. То есть когда вы понимаете, что вас уже несёт, то произнесите что-то вроде: «Ох, как я зла, я просто в бешенстве! А ещё я раздражена и испытываю отчаяние, негодование и разочарование…»

Итак, вы осознали свои эмоции, а теперь важно принять их и разрешить им быть. Здесь есть очень важный момент: чувствовать ещё не значит действовать. Главное, чтобы ваша злость не отразилась на ребёнке. После этого продолжайте всё больше переносить всё, что чувствуете, в сферу рационального, а значит и в зону контроля. Например, думайте о том, что ребёнок не засыпает не потому, что хочет вам насолить. Это его право и в конце концов он не машина какая-нибудь, железно соблюдающая предписанный и навязанный ему распорядок дня. И никакой вины этого маленького беззащитного человечка в этой ситуации нет.  

После того как вы более-менее смирились с ситуацией и установили контроль над своими эмоциями, следующий шаг – это принятие того факта, что планы порушены и осознание того, что нужно жить дальше. Теперь можно скорректировать свои планы и желательно с учётом того, что, возможно, ребёнок не заснёт совсем, чтобы опять не пришлось разочаровываться. Подумайте также о том, что вы можете сделать прямо сейчас, не дожидаясь детского сна: например, приготовить ужин, подключив кстати к процессу ребёнка. Всегда найдутся какие-то дела, которые можно сделать вместе с ним.