Как помочь ребёнку побороть ночные кошмары?

Ночные кошмары у детей – явление не такое уж и редкое, даже как раз наоборот. Какой ребёнок не прошёл через череду страхов перед темнотой, Баба-Ягой или какими-нибудь клоунами (тоже достаточно распространённая фобия у детей)? Мы живём в достаточно агрессивной среде, где информация зачастую не самая благоприятная по своему воздействию на детей. Да и страх перед неизведанным – одно из самых глубинных, базовых чувств человека.

Что делать, если ребёнок отказывается засыпать один и даже жалуется на ночные кошмары? Во-первых, ни в коем случае не игнорируйте эту проблему, не отмахивайтесь, надеясь, что ребёнок со временем сам всё забудет. Такие вещи часто не то что не забываются, а могут стать предшественниками серьёзных неврозов.

Нужно помнить о том, что дети плохо умеют контролировать свои эмоции и чувства, тем более что плохие сны вообще плохо поддаются изменениям. И самое неприятное это то, что во сне ребёнок не осознаёт нереальность всего происходящего, не может проснуться. Такой сон полностью завладевает детской психикой, блокирует волю.

Родителям категорически нельзя оставлять своего ребёнка наедине с этими переживаниями. Тем самым мы обрекаем его на сильные страдания, с которыми дитё вряд ли сможет справиться самостоятельно. А лучше вспомнить о том, что в основе страха лежит незнание, а боимся мы обычно неизвестных и малознакомых вещей.

Поэтому нужно обязательно разговорить ребёнка на предмет его кошмаров – пусть он расскажет что да как. Побудите кроху нарисовать всё увиденное, рисуйте вместе с ним, будьте рядом в этот момент. Разыграйте сценку с помощью игрушек, сочините сказку, основанную на сюжете кошмара. Пусть все действующие персонажи станут для ребёнка понятными и как следствие не пугающими.

Здесь важно соблюсти золотую середину: сопереживать детям, но не зацикливаться на этом. Например, вы слушаете рассказ ребёнка о кошмаре и в какой-то момент просто превратите ваше обсуждение в игру, вызовите как-нибудь улыбку и смех малыша. Это можно сделать с помощью шуток над пугающими дитё персонажами: «Там была ведьма, с синими волосами? Так это Мальвина была!» - ну что-то в таком духе. То же самое можно делать и с рисунками.

В общем отмечая такие смешные детали и позитивные моменты постепенно уводите ребёнка от негативного сценария его сна к более благополучному, придумайте вместе счастливую концовку. Если например во сне он не смог убежать от чудовища и проснулся с криком, то в рисунке или представлении опишите то, как ребёнок натянул леску между деревьями, а чудовище споткнулось и укатилось кубарем. Пусть ребёнок осознает себя хозяином своего сна и таким образом избавится от страха. Это конечно произойдёт не сразу, но работать над этим обязательно нужно.