Войти в аккаунт
Хотите наслаждаться полной версией, а также получить неограниченный доступ ко всем материалам?

Нормальный сон обеспечивает здоровую старость

Нормальный сон обеспечивает здоровую старость
Американские врачи нашли связь между нормальным сном и здоровым старением. Эксперты Университета Калифорнии в Сан-Диего сосредоточилось на анализе образа жизни и состоянии здоровья старше 60 лет. У более двух тысяч человек были рассмотрены признаки бессонницы, храпа, времени ожидания засыпания, продолжительность сна, наличие дневной дремоты и способность пробуждения по утрам. Оказалось, что пенсионеры, которые имели спокойный сон в достаточном количестве и не жаловались на бессонницу, обладали лучшим физическим и психологическим здоровьем.

Многие пожилые люди спят меньше, чем то количество часов в котором они нуждаются. По предположениям врачей, эта проблема в основном развивается из-за невозможности быстро погрузиться в глубокую стадию сна: согласно данным, 13% мужчин и 36% женщин старше 65 лет каждую ночь тратят более получаса, чтобы заснуть. Кроме того, пожилые люди часто пробуждаются во время ночного сна, что приводит к распространённой дневной дремоте. У многих наблюдается тенденция к вечерней сонливости и раннему пробуждению утром. Все эти трудности развивают множество проблем здоровья, включая угнетённое настроение, потерю памяти и функций внимания, чрезмерную дневную усталость и сердечно-сосудистую болезнь. Результаты американского исследования в очередной раз доказывают важную роль хорошего и стабильного сна для правильной работы организма в любом возрасте.
Источник: www.ami-tass.ru
{{ rating.votes_against }} {{ rating.rating }} {{ rating.votes_for }}

Комментировать

осталось 1800 символов
Свернуть комментарии

Все комментарии (0)

×
Заявите о себе всем пользователям Макспарка!

Заказав эту услугу, Вас смогут все увидеть в блоке "Макспаркеры рекомендуют" - тем самым Вы быстро найдете новых друзей, единомышленников, читателей, партнеров.

Оплата данного размещения производится при помощи Ставок. Каждая купленная ставка позволяет на 1 час разместить рекламу в специальном блоке в правой колонке. В блок попадают три объявления с наибольшим количеством неизрасходованных ставок. По истечении периода в 1 час показа объявления, у него списывается 1 ставка.

Сейчас для мгновенного попадания в этот блок нужно купить 1 ставку.

Цена 10.00 MP
Цена 40.00 MP
Цена 70.00 MP
Цена 120.00 MP
Оплата

К оплате 10.00 MP. У вас на счете 0 MP. Пополнить счет

Войти как пользователь
email
{{ err }}
Password
{{ err }}
captcha
{{ err }}
Обычная pегистрация

Зарегистрированы в Newsland или Maxpark? Войти

email
{{ errors.email_error }}
password
{{ errors.password_error }}
password
{{ errors.confirm_password_error }}
{{ errors.first_name_error }}
{{ errors.last_name_error }}
{{ errors.sex_error }}
{{ errors.birth_date_error }}
{{ errors.agree_to_terms_error }}
Восстановление пароля
email
{{ errors.email }}
Восстановление пароля
Выбор аккаунта

Указанные регистрационные данные повторяются на сайтах Newsland.com и Maxpark.com