Войти в аккаунт
Хотите наслаждаться полной версией, а также получить неограниченный доступ ко всем материалам?

Заболевания желудочно-кишечного тракта приводят к нарушениям сна

Заболевания желудочно-кишечного тракта приводят к нарушениям сна
Ученые утверждают, что гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь, которая в последнее время привлекает к себе все большее внимание специалистов, может являться причиной возникновения отрицательных симптомов во время сна.

Члены национальной организации изучения сна (National Sleep Foundation) предложили некоторые рекомендации для устранения данных симптомов. Ученые добавляют, что изучение проблемы гастроэзофагеальной рефлюксной болезни является очень актуальным на сегодняшний день. Это связано с ее высокой распространенностью, наличием типичных симптомов, значительно ухудшающих качество жизни больных. Также могут наблюдаться нетипичные клинические проявления, которые затрудняют диагностику данного заболевания.

Одним из опасных симптомов гастроэзофагеальной рефлюксной болезни, согласно многочисленным практическим данным, является нарушение сна. Для того чтобы оградиться от этого, необходимо внимательно следить за продуктами и количеством пищи, употребляемым перед сном. Следует избегать острой пищи, лука и шоколада, отмечают специалисты.

Чтобы избежать неспокойного сна, ученые советуют съедать больше во время обеда, а ужин сделать легким. Также не следует употреблять пищу за 2-3 часа до сна. Алкоголь и курение также приводят к неспокойному сну, утверждают ученые.

Эксперты советуют всегда спать на подушке, или на двух подушках, чтобы обеспечить достаточный подъем головы и шеи. Это способствует крепкому сну. Также опытные данные указывают на то, что сон на левом боку является предпочтительнее, и помогает быстрее заснуть.
Источник: www.health-ua.org

{{ rating.votes_against }} {{ rating.rating }} {{ rating.votes_for }}

Комментировать

осталось 1800 символов
Свернуть комментарии

Все комментарии (0)

×
Заявите о себе всем пользователям Макспарка!

Заказав эту услугу, Вас смогут все увидеть в блоке "Макспаркеры рекомендуют" - тем самым Вы быстро найдете новых друзей, единомышленников, читателей, партнеров.

Оплата данного размещения производится при помощи Ставок. Каждая купленная ставка позволяет на 1 час разместить рекламу в специальном блоке в правой колонке. В блок попадают три объявления с наибольшим количеством неизрасходованных ставок. По истечении периода в 1 час показа объявления, у него списывается 1 ставка.

Сейчас для мгновенного попадания в этот блок нужно купить 1 ставку.

Цена 10.00 MP
Цена 40.00 MP
Цена 70.00 MP
Цена 120.00 MP
Оплата

К оплате 10.00 MP. У вас на счете 0 MP. Пополнить счет

Войти как пользователь
email
{{ err }}
Password
{{ err }}
captcha
{{ err }}
Обычная pегистрация

Зарегистрированы в Newsland или Maxpark? Войти

email
{{ errors.email_error }}
password
{{ errors.password_error }}
password
{{ errors.confirm_password_error }}
{{ errors.first_name_error }}
{{ errors.last_name_error }}
{{ errors.sex_error }}
{{ errors.birth_date_error }}
{{ errors.agree_to_terms_error }}
Восстановление пароля
email
{{ errors.email }}
Восстановление пароля
Выбор аккаунта

Указанные регистрационные данные повторяются на сайтах Newsland.com и Maxpark.com