Войти в аккаунт
Хотите наслаждаться полной версией, а также получить неограниченный доступ ко всем материалам?

Жанна Карлова

Россия, Москва
Заявка на добавление в друзья

Диетический десерт с яблоками

707 4 1
Нам понадобится:
2 яблока
сок 1/2 лимона
2 ст.ложки сахарной пудры
1 ст.ложка коричневого сахара
20 гр. орехов
1 ст.л.манной крупы
150 г.творога
1/2 пакетика разрыхлителя
1 ч.л. сливочного масла
панировочные сухари.

Отделить белки от желтков. Яблоки очистить, натереть на крупной терке, сбрызнуть лимоном, добавить сахар, лучше коричневый.
Мягкий творог взбить с яичным желтком , сахаром , толчеными орехами, манной крупой,разрыхлителем и остатками лимонного сока.
Добавить тёртые яблоки. Затем аккуратно вмешать взбитые в пену белки, и выложить полученную массу в форму для запекания, смазанную сливочным маслом и обсыпанную сухарями.
Выпекать при температуре 170 градусов 35-40 минут.

На сколько порций: 4.

Время приготовления 40 мин.
{{ rating.votes_against }} {{ rating.rating }} {{ rating.votes_for }}

Комментировать

осталось 1800 символов
Свернуть комментарии

Все комментарии (4)

Shooter nl

комментирует материал 03.09.2009 #

Столько сахара - и диетический?

no avatar
Жанна Карлова

отвечает Shooter nl на комментарий 03.09.2009 #

столовая ложка пудры - 20 грамм, столовая ложка (с горкой) сахара - 25 грамм. Итого, 45 грамм сахара на четыре порции, что равно в среднем 12 граммам сахара на порцию, что, в свою очередь, в 5 раз меньше, чем в стакане кока-колы или пепси-колы, в 4 раза меньше, чем в традиционном мороженом, и в три раза меньше, чем в фабричном печенье того же веса.

если вам нельзя сахар, как мне, например, то замените его на фруктозу - 1 чайной ложки будет достаточно.
И, на всякий случай, если вы не знаете, уточню, что больше всего калорий в жирах, а в этом рецепте масло используется только для смазывания формы, и, в отличие от большинства рецептов творожных запеканок здесь нет сметаны.

Если же этот рецепт не кажется вам достаточно диетическим - вы спокойно можете проигнорировать его и подать на десерт яблоки, как они есть - без термической обработки и добавок, как правило, яблоки вполне съедобны и их можно есть сырыми.
Всего доброго.

no avatar
Shooter nl

отвечает Жанна Карлова на комментарий 04.09.2009 #

Спасибо за столь развернутый ответ)))

no avatar
×
Заявите о себе всем пользователям Макспарка!

Заказав эту услугу, Вас смогут все увидеть в блоке "Макспаркеры рекомендуют" - тем самым Вы быстро найдете новых друзей, единомышленников, читателей, партнеров.

Оплата данного размещения производится при помощи Ставок. Каждая купленная ставка позволяет на 1 час разместить рекламу в специальном блоке в правой колонке. В блок попадают три объявления с наибольшим количеством неизрасходованных ставок. По истечении периода в 1 час показа объявления, у него списывается 1 ставка.

Сейчас для мгновенного попадания в этот блок нужно купить 1 ставку.

Цена 10.00 MP
Цена 40.00 MP
Цена 70.00 MP
Цена 120.00 MP
Оплата

К оплате 10.00 MP. У вас на счете 0 MP. Пополнить счет

Войти как пользователь
email
{{ err }}
Password
{{ err }}
captcha
{{ err }}
Обычная pегистрация

Зарегистрированы в Newsland или Maxpark? Войти

email
{{ errors.email_error }}
password
{{ errors.password_error }}
password
{{ errors.confirm_password_error }}
{{ errors.first_name_error }}
{{ errors.last_name_error }}
{{ errors.sex_error }}
{{ errors.birth_date_error }}
{{ errors.agree_to_terms_error }}
Восстановление пароля
email
{{ errors.email }}
Восстановление пароля
Выбор аккаунта

Указанные регистрационные данные повторяются на сайтах Newsland.com и Maxpark.com