Моржевание: мифы и правда о "моржах"

На модерации Отложенный

Мифы и правда о "моржах

  • "Моржи" никогда не простужаются

На самом деле это не так. "Моржи" простужаются, хотя и гораздо реже тех, кто не занимается зимним плаванием. Было подсчитано, что частота простудных заболеваний при "моржевании" снижается в 60 раз, непростудных - в 30 раз. Как лечебный прием, оно излечивает от многих заболеваний, включая радикулиты, гипертонию, гипотонию, туберкулез легких, сахарный диабет, хронические желудочно-кишечные заболевания, воспалительные явления в половых органах, нарушение менструальных циклов, кожные заболевания

  • Моржевание улучшает фигуру и развивает мускулатуру

Моржевание улучшает работу многих систем организма, но на величину мышечной массы никак не влияет. Для ее увеличения необходимо, помимо моржевания, заниматься силовыми или двигательными упражнениями.

  • "Моржи" обязательно выпивают крепкие напитки до и после моржевания

Ни один настоящий "морж" не пьет до моржевания, так как это нарушает естественную терморегуляцию организма. Некоторые "моржи" употребляют небольшое количество крепких напитков после моржевания, но это их личное дело и к моржеванию никакого отношения не имеет.

Крайне не рекомендуется употребление холодных напитков - это еще больше усилит охлаждение дыхательных путей.

  • При моржевании обязательно надо погружаться в воду с головой

Начинающим "моржам" не рекомендуется погружаться с головой. "Моржи" со стажем могут погружаться с головой в соответствии со степенью своей закалки. 

  • Настоящее моржевание возможно только зимой в проруби

По силе воздействия вода плюс 4-8 градусов близка к ледяной, поэтому заниматься моржеванием можно с осени и до весны включительно, причем даже в тех географических районах, где нет замерзающих водоемов. При наличии водоемов с холодной ключевой водой моржевание возможно и летом.

  • Температура воды в проруби всегда выше нуля

Вода имеет наибольшую плотность при плюс 4 градусах. Поэтому в замерзших водоемах относительно "теплая" вода с такой температурой опускается на дно, а в поверхностном слое, где плавают "моржи", температура воды равна 0 градусов.