Секрет от олимпийских звёзд

На модерации Отложенный

Одни из самых красивых женщин делятся своими секретами молодости и привлекательности.

Как худеет Ляйсан Утяшева?

- Я не ограничиваю себя в пище, - признается спортсменка. - Но каждое утро в течение 30 минут выполняю три вида упражнений - пресс, отжимания от пола и бег на месте. Этого достаточно, чтобы не поправляться. Только, конечно, при этом лучше отказаться от хлеба и жирных продуктов.



Правила стройности Алины Кабаевой

- Если мне нужно сбросить пару килограммов, я сразу же сажусь на гречневую диету, - говорит Алина. - Это единственная диета, которая не лишает тебя ценных для организма компонентов, а эффект потрясающий. Все остальное время я ем до шести вечера все, что хочется, а после шести - совсем ничего. Согласитесь, проще обойтись без еды вечером, чем весь день.

Сырная диета Шараповой