А что Вы делаете,чтобы остаться здоровым во время эпидемии гриппа?

ТЕПЛАЯ ЗАБОТА В ХОЛОДНЫЙ СЕЗОН, ИЛИ ПРАВИЛА БОРЬБЫ С ПРОСТУДОЙ

Осень, прозрачный воздух, золотой листопад, буйство красок... Медики продолжают этот традиционный осенний список менее поэтичными понятиями: насморк, кашель, головная боль и прочие симптомы ОРВИ и ОРЗ.

Многие не воспринимают эти сезонные недуги всерьез: мол, осенью положено болеть. Но если хлюпающий нос и першение в горле сами по себе не так уж и опасны, но постпростудные осложнения — вещь серьезная. Гаймориты, отиты, пневмония, сердечно-сосудистые недуги и обострение хронических заболеваний — все это результат запущенной или просто поразивший ослабленный организм простуды.

Противовирусную атаку лучше вести сразу по двум направлениям: снаружи, уменьшив риск нахождения в опасной среде, и изнутри, основательно укрепив организм.

Проблема: вирусы и бактерии в окружающей среде

Общественный транспорт, магазины, чихающие коллеги — в период эпидемий воздух буквально кишит вирусами, вызывающими заболевания.

Лучше не станет: наденем маску, намажемся оксолиновой мазью, наедимся чеснока и закапаем его сок в нос — и никакие вирусы не страшны?

Стойкость этого заблуждения может сравниться разве что с его бессмысленностью. Медицинские маски могут пригодиться уже заболевшему человеку — чтобы, чихая и кашляя, не распространять частички зараженной слюны вокруг (кстати, находиться в маске надо лишь в крайних случаях, иначе вместо чистого воздуха бедняге придется дышать собственными вирусами). Здоровым же она и вовсе незачем — размеры витающих в воздухе вирусов меньше, чем отверстия в маске.

Что касается чеснока, он хоть и богат витаминами, но медики отказывают ему в ярко выраженной противовирусной терапии. Капать же в нос сок чеснока просто опасно — он сжигает слизистую и нарушает ее защитные функции. А популярная оксолинка, защищающая нос, совсем не мешает вирусам попадать в организм через рот и глаза.

Правильный подход: старайтесь меньше бывать в людных местах, а поездки на автобусе-метро по возможности заменяйте пешими прогулками. Чаще мойте руки — до 80% микробов обитает именно там. Приучите домашних и сослуживцев к частому проветриванию и увлажнителям — свежий и влажный воздух считается одним из лучших противовирусных средств. Кроме того, не стоит забывать о противовирусном эффекте ароматерапии. Ароматические масла, входящие в состав комплексных средств для ухода за кожей губ Healthy Kiss, помогут «блокировать» вирусы на самых подступах, отлично дополнив оксолиновую мазь.

Проблема: снижение защитных сил организма

Осенью нашему организму приходится нелегко: перепады погоды, отсутствие солнца, — все это снижает общий тонус и сопротивляемость болезням. Через брешь ослабленного иммунитета лазутчики-микробы проникают в организм и начинают его захват.

Лучше не станет: прививки и иммуномодуляторы.

Прививка от гриппа — совсем не панацея. Защищая от определенных штаммов вируса гриппа, она бессильна перед всеми остальными, а значит, шансы «подцепить» риновирус, аденовирус и прочие напасти после прививки не уменьшаются. Кроме того, вакцина имеет целый ряд противопоказаний и побочных эффектов: от непереносимости яичного белка до обострения хронических заболеваний. Иммуномодуляторы же большинство медиков вообще считают палкой о двух концах. Один конец подстегивает иммунитет, заставляя его работать на износ, второй — бьет по нему, истощенному до предела, надолго нарушая работу защитной системы.

Правильный подход: сбалансированное питание и укрепление иммунитета. Здоровье начинается с тарелки: в опасный период питанию стоит уделять особое внимание. На подмогу иммунитету придут плотные завтраки, белковая пища, повышающая синтез полезного иммуноглобулина, овощи и фрукты, богатые бета–каротином (тыква, репа, морковь) и витамином С (белокочанная капуста, шпинат, киви, яблоки, клюква).

В качестве рабочего перекуса незаменимыми станут кисломолочные продукты: бифидокультуры отлично укрепляют организм. Чтобы улучшить вкус и в разы повысить пользу дневного «подкрепления» , комбинируйте его с умной пищей D4X My UnitDose. Союз меда, гибискуса, боярышника и шиповника в сочетании с янтарной кислотой — самый приятный способ сделать еду здоровее.

Но одной пищей, пусть даже умной, проблему не решить: организму необходима витаминно-минеральная подпитка. Именно для таких сезонных проблем специалистами компании Vision была разработана специальная программа для укрепления иммунной системы. Входящие в ее состав семь БАД — настоящий консилиум высококлассных специалистов по здоровью. Нарушения сна, утомляемость, нехватка противопростудных витаминов А и С, ослабление иммунитета, воспалительные процессы — профи программы «Иммунная система» справятся с этим на отлично.

Антиокс+ — источник антиоксидантов, витаминов, селена и цинка. Он предотвращает развитие сердечно–сосудистых заболеваний, укрепляет организм и защищает его от опасных свободных радикалов.

Детокс+ — прицельная иммунокоррекция и максимальная адаптация организма к неблагоприятным факторам окружающей среды.