Выберись из зоны своего комфорта или не будь дрессированным слоном

Слоненка с рождения приучают ограничиваться очень маленьким пространством. Дрессировщик привязывает его ногу канатом к деревянному столбу, врытому глубоко в землю. Отойти от столба слоненок, естественно, может лишь на длину каната — это и есть зона его комфорта. Канат очень прочный, и хотя слоненок поначалу всегда пытается его разорвать, но вскоре понимает, что это невозможно и свобода его действий ограничена длиной каната.

Вырастая, слон превращается в колосса весом в 5 тонн и уже с легкостью мог бы порвать тот канат, но даже не пробует, потому что с детства приучен этого не делать. И теперь его можно посадить даже на тонкую веревку — он будет покорно и смирно подчиняться ее длине.

Это не напоминает вам самого себя? Ведь вы точно так же привязаны к зоне своего комфорта тонкой и слабой веревкой, свитой из ограниченных убеждений ипредставлений, внушенных с детства и приобретенных в юности, которую с легкостью можете РАЗОРВАТЬ, но не решаетесь.

-ВЫБЕРИСЬ ИЗ ЗОНЫ СВОЕГО КОМФОРТА

-НЕ БУДЬ СЛОНОМ ИЗ ЗООПАРКА

-ПРЕКРАТИ НАСТУПАТЬ НА ОДНИ И ТЕЖЕ ГРАБЛИ

-ИЗМЕНИ ОБРАЗ ДЕЙСТВИЯ

Вот для вас хорошая новость: вы можете выйти за пределы зоны комфорта. Как? Есть три различных способа:

1. Можно воспользоваться аффирмациями (краткая фраза,в виде   словесной формулы, которая при многократном повторении закрепляет требуемый образ или установку в подсознании человека, стимулируя положительные перемены в его жизни) и позитивным разговором со своим внутренним «я», дабы подтвердить, что вы уже: имеете, что хотите, поступаете, как хотите, и являетесь тем, кем хотите.

 2.   Можно создать новый — мощный и непреодолимый — внутренний образ того, что вы  имеете, чего хотите и поступаете, как вы хотите, и являетесь, кем вы хотите3.   Можно просто ИЗМЕНИТЬ свое поведение.

Любой из этих способов выведет вас за пределы прежней зоны комфорта.

Инструкция по составлению аффирмации (подтверждений)

-Начинайте со слов: Я…(+ глагол)

-Употребление глагола только в настоящем времени, в утвердительной форме.

-НИКАКИХ отрицаний. Только то – чего хотите, а не то чего не хотите

-Не будьте многословны (короткая запоминающаяся фраза)

-Будьте конкретны

-Добавляйте к глаголу наречия: всегда, постоянно, непрерывно, сейчас, твердо, уверенно.

-Используйте слова, обозначающие живую эмоцию или ощущение. Такие как:радостно, с наслаждением, с удовольствием, весело, спокойно, с любовью, с восторгом, восхитительно, с ликованием.

-Аффирмации должны относится к вам, а не к кому другому.

-Добавляйте «или… еще лучше»