Сладкая вишня спасет от депрессии

ВАШИНГТОН. Одним из лучших способов избавиться от депрессии, поднять настроение и справиться с так называемым синдромом хронической усталости является вишня.

К такому выводу, пишет Raut.Ru, пришли американские эксперты.

Они уверены, что в том или ином виде эти ягоды должны присутствовать в ежедневном рационе каждой женщины. Положительные свойства вишни объясняются высоким содержанием в ней витаминов, полезных микроэлементов, антиоксидантов. Кроме того, в в ней содержится огромное количество калия, который необходим для здоровья сердечно-сосудистой и нервной системы.



Ранее американские ученые установили, что в некоторых случаях вишни помогают справиться с болью не менее эффективно, чем медикаменты, и без побочных эффектов.

Антоцианины, содержащиеся в вишнях, снижают болевую чувствительность при внутренних воспалениях, облегчают мышечную боль при тяжелых физических нагрузках, боли в суставах при артрите.

Ученые заметили, что кислые и терпкие сорта вишни успешнее справляются с болью, чем сладкие. Более того, в кислых вишнях содержится мелатонин, помогающий заснуть даже тогда, когда боль мешает спать.