КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ДЕПРЕССИИ
Осень, хандра, проблемы....
В итоге нам грозит ДЕПРЕССИЯ. Как избежать такого душевного, иногда переходящего и в телесный, недуга?
Поделюсь своими способами избавления от этого разрушающего жизнь, зла.
1. ФИЗИЧЕСКАЯ АКТИВНОСТЬ - это САМОЕ ВАЖНОЕ! Если вы инертны, ленивы, склонны к перееданию или другим излишествам, либо наоборот сидите только на кофе с сигаретами, то вы не только укорачиваете себе жизнь и портите здоровье. Вы лишаете себя настоящих простых радостей - свежего воздуха, натуральных красок природы...
Например, простой вопрос - когда вы последний раз ГУЛЯЛИ в парке? Имеется ввиду обычная пешая прогулка. Дальше - сколько раз вы можете отжаться от пола? А от стола? Сколько?
2. НАМ НУЖНА ТИШИНА! Побыть в тишине просто необходимо, особенно тем, кто по роду деятельности вынужден находиться постоянно под воздействием шумовой атаки. Даже люди, не имеющие тонкого музыкального слуха, могут сильно страдать от избытка шума вокруг. Поэтому найдите, пожалуйста, место и время побыть в полнейшей тишине.
Некоторые, особенно нервно-возбудимые люди, любят засыпать под звук телевизора или музыки. Ни в коем случае нельзя этого допускать! Когда вы спите, ваш мозг должен отдыхать. Но при шумовой атаке извне, мозг отдыхать не может, он вынужден воспринимать и обрабатывать поступающую информацию в виде звуков, даже когда вы крепко спите. В итоге, можно получить сильнейшее нервное расстройство.
3. """ТЫ - ЭТО ТО, ЧТО ТЫ ЕШЬ!""" Никогда не переедайте! Да, мои советы не новы, но всё-таки - оставляйте организм чуть голодным, совсем чуть-чуть. И вы увидите, что такая лёгкая степень разгрузки организма очень благотворно скажется на вашем здоровье. И, конечно, обязательно пить достаточное количество воды.
Не водки, не химических соков, не сладкого морса, а именно воды.
И не забудьте, что на свете всегда есть люди, которым ГОРАЗДО хуже чем вам.
Желаю ВСЕМ БЫТЬ ЗДОРОВЫМИ И СЧАСТЛИВЫМИ!
Комментарии
А еще высыпаться надо.
"Кто спит, тот обедает" - французская пословица.
Не снимет,Юля!Так можно развеять хандру,отодвинуть на время меланхолию.Но депрессию такими методами не вылечить.
От пола отжимаюсь 21 раз, на перекладине подтягиваюсь 9 раз (хотел написать 10, но истина дороже).
От стола не отжимаюсь (дураков нет).
Тишина наступает абсолютная,коды спать приземляюсь, а мозг отдыхает так, что Обломову и не снилось.
Никогда не встаю из-за стола с лёгким чувством тяжёлого голода.
Дистиллированной водой запиваю спиртовой дистиллят - пользительно.
Стремительный рывок в магазин за 5 минут до закрытия прекрасно заменяет вялые прогулки.
Алекс Иванов тут заметил, что регулярный секс регулирует тонус.
Знал бы он, как ентот тонус регулируется при отсутствии регулярности!
В ранней молодости, в поисках хотя бы нерегулярного, такие петли нарезал - стратегический бомбардировщик пугливо курит в ангаре, сложив крылья вдоль стыдливо согнутого фюзеляжа.
Хочешь быть здоровым и счастливым - будь им!
противоположного))))
Лучше через "не хочу" выйти погулять на улицу, заняться спортом, да просто помыть полы! чем сидеть и жалеть себя, как безвольная амёба. И уж тем более не нужно пытаться допингами исправить плохое настроение, потому что от яда (алкоголь, табак, наркотики, таблетки "от нервов") будет ТОЧНО только ХУЖЕ! Первичная эйфория, поставляемая этими ядами быстро улетучивается, а последствия очень плачевны. Поэтому я за натуральные методы поддержания отличного настроения!
Прогулка может и не помочь, голова будет занята теми же проблемами. Только быстрая ходьба (заменитель бега трусцой) в течении 40-60 минут способна с одной стороны отвлечь, а с другой - создать ощущение (вполне оправданное) здорового образа жизни, что должно добавить позитивных эмоций.
Зимой земля открыта для ветров
Зимой спортсменов больше поголовье
Зимой услышишь чаще "будь здоров"
Когда чихает кто-то на здоровье.
Ну и как? Наверное, - "безнадега"!?
Это квадрат дифференциала равен нулю.
А вообще-то, синусоидальность дедукционного индуктора не коммутируется с хромофорной эффузией аксирогентно-адекватного триангулятора. :)))
а стихи - это хобби))
При нехватки гормона "победителя",- ДОФАМИНА...
Ночи две прогуляться там где "можно нарваться" на начальственный гнев!
И КОРТИЗОЛ в крови обеспечен...
С ним точно жене не понравитесь...
Женщинам нужны те у кого ДОФАМИН в крови бурлит...
Комментарий удален модератором
Комментарий удален модератором
Комментарий удален модератором
Не теряйте интереса к себе и окружающему тебя миру!
Какая, к чертям, депрессия, если жить ХОЧЕТСЯ!
Комментарий удален модератором
Комментарий удален модератором
***
Вы не "побежденная"...
Теперь вам нужно стать "победителем"!
Забыла самое главное - "Не читайте за обедом советских газет!")))
я не смотрю телевизор)))
Любитель построил "Ноев ковчег",
а специалисты строят титаники и космические шаттлы "Колумбия".
Комментарий удален модератором
также и самоубийцы - это ген. У каждого такого смертного грешника в роду обязательно есть один, а то и несколько самоубийц. Это такой склад психики - человек не ищет выхода, не хочет бороться с жизнью.
Адский грех!
Некоторые врачи полагают, что ген алкоголиков, наркоманов, маньяков, самоубийц - это один и тот же ген "испорченной клетки". то есть в человеке уже заранее предопределение геномом на уничтожение себя.
На самом деле всё, что я пишу - это огромный опыт борьбы с мрачными и тяжёлыми депрессиями, как своими, так и чужими. Научившись работать со своими недостатками, можно этим поделиться с другими людьми. Вдруг кому-то поможет! Я буду очень рада!
Это та же наркозависимость!!!!
Избегать их!!!
Комментарий удален модератором
Комментарий удален модератором
Какая там депрессия ... Вам будет чем заняться !
очень долго будет чем заняться.
Да и обществу пользу принесёте.
А у меня уже на столе плитка горького шоколада лежит - угостили, а мне не хочется! :-(
Хочу рыбки копчененькой!
А мне!?
С уважением, Жертв
2. Возможность более качественного выполнения работы на протяжении дня; 3. Легкость тела и отсутствие различного рода признаков функционирования ЖКТ; 4. Экономию минимум одного часа в день, которую можно направить как на выполнение функциональных обязанностей, так и на личностное саморазвитие; 5. Отсутствие перманентной сонливости; и многое другое. Самое главное это понять, что питаться один раз в сутки - это можно! Но переходить на такой режим необходимо медленно и осторожно.
С уважением, Жертв
Аналогично, с уважением!
Что касается меня, то сейчас я сплю без простыни на одеяле, пропианном соленой морской водой, которое использовал в виде подстилки во время отдыха в Севастополе. Мне приятно. Приятно ощущать запах моря. Приятна твердоватость и шероховатость этого одеяла. Здесь нет никаких энергий, а есть чистая работа мозга. И, к слову, еще хорошо, что рядом со мной в постеле не спит никакая женщина. Иначе она бы действительно превратила мой отдых в "красивенький и комфортненький". Хотя, возможно и не все они такие эти женщины...:)
С уважением, Жертв
С уважением, Жертв
С уважением, Жертв
Дети просто работают над собой по специальной программе. В христианстве есть такое направление, как "исихазм". Именно через это делание становятся святыми. То, что здесь, - где-то примерно в том же духе, но гораздо сильнее по результатам. Во всяком случае, после относительно короткого, но достаточно интенсивного курса, как я уже, по-моему, указывал, у детей возросла успеваемость в школе с "середнячков" до отличников и хорошистов. Практически попрощались с болезнями, в том числе и простудными.
В...
Сейчас конкретно начните с себя. Ребенок находится на энергоинформационном контакте, прежде всего, с матерью. Во всяком случае, наиболее сильная связь до состояния половой зрелости. Был, например, случай у меня, когда у ребенка обнаружили лейкемию (ребенку, девочке, было 4 года). Пришла заниматься мама. И, когда это произошло, я дал рекомендации маме, каким образом она, работая над собой, может помочь ребенку....
Для того, чтобы вам что-то рекомендовать для ознакомления, я должен знать, имеете ли вы представления об эзотерике, как вы относитесь к церкви (православной или католической, но ни в коем случае никакой секты). Крещены ли вы, крещен ли ребенок? Все это важно. Потом, дальше, можно будет поговорить о том, что дает,например, установление отношений с церковью, что дает молитва, что такое то, что именуют "благодать". Как ее "увидеть".
Просто надо во всем этом постараться максимально разобраться, и все, что вам на пользу, почему и не включить? Но все может только тогда дать максимальный результат, если вы как можно лучше разберетесь что есть что. Везде должен быть осознанный подход, и если во что-либо включаетесь, то вначале постарайтесь разобраться, причем, самостоятельно, чтоб никто вам мозги не задалбливал всевозможной пропагандой. Я могу рекомендовать ту или иную литературу, но вы не ограничены в выборе.
С уважением, Жертв
Надо будет ехать очень быстро :-)
Депрессия иногда полезна для появления максимальной работоспосбности. Основа мироздания - волновые процессы.
Так что конкретно "в молоко", уважаемый Василий. Знаете, скажу вам по секрету одну вещь, которую сам понял отнюдь не в юности: как только начинает казаться, что знаешь уже абсолютно всё и пора подаваться в гуру, самое время снова браться за учёбу :)
любой перебор - это яд!
А посему, кажется мне, что Депрессия нам не грозит, тут кабы на "активные физические нагрузки" не сорваться, да на "диету государеву" не сесть, тогда "тишина" лет на пять-восемь может быть обеспечена.
Она трагически погибла в расцвете лет из-за диеты, в которой присутствовал кофе. Так что осторожно!
Отвечаю: "Пью, и регулярно,...- воду". А дальше, - тогда вы или спекулянт, или прохиндей, если для вас еще важно "наживаться". Ответ: "А вы разве не живете, и не хотите прожить как можно более полноценно? И дело не в деньгах, а в удовольствии от самого процесса, - жить."
Комментарий удален модератором
рак желудка - диета странная довела - кофе, яблоки и ещё что-то не помню, но сочетание убийственное.
Депрессия - это негативные слова,производящие негативное мышление,негативное мышление производит негативные эмоции,негативные эмоции рождают негативные решения,негативные решения приводят в к негативным действиям,негативные действия ведут к негатвному характеру. Характер приведёт нас к жизни соответственной ему.Мы сами выбираем депрессию или радость жизни.когда выбираем что слышать,видеть и о чём помышлять.
Я уже год не смотрю телевизор и иногда по компу смотрю какой нибудь фильм,но редко.Не впечетляет!
Если бегать в городе вам в лом или негде - фитнесс-клуб тоже сойдет! А когда вы были в последний раз на рыбалке? Встать затемно, ехать за три-девять земель, а потом в полной тишине встретить рассвет на берегу... Эх, красота!
Радость и счастье не приходят извне - они рождаются внутри нас! Хотите стать счастливыми - будьте счастливы! ))
Комментарий удален модератором
не надо валить в одну кучу. Это как с кашлем - он может быть вызван простудой, когда чайку с медом попьешь и в шерстяных носках поспишь и все ок, а может быть и онкология - когда срочно требуется операция. В таком случае совет попить чайку и забить на все в шерстяных носках может быть приступен.
И, кажется,ей невтерпёж
Со мною помериться силою
Которую сам ей даёшь…
Мы её выбираем сами,а приняв,давая ей место в мыслях, задыхаемся от её давления на нашу волю,разум,эмоции.
Кому отдаём себя в рабы послушания.тому мы и рабы.
Не согласна с автором по поводу музыки перед сном. Смотря какой музыки! Если музыка возвышенная или хотя бы трансовая - это только помогает синхронизировать свои вибрации с Космосом, ибо музыка суть вибрация.
И кстати, чем выше уровень ваших вибраций, тем меньше потребность в еде. Лучшая диета - развитие и возвышение души
Часто люди начинают рассуждать о депрессии и давать советы, валя все в одну кучу. В депрессии есть разные уровни + необходимо различать обывательское и медицинское трактование депрессии.
Мы тут рассуждаем о депрессии - плохом настроении, упадке сил, хандре и пр., состоянии, которое часто носит сезонный характер, его можно преодолеть сексом, влюбленностью, физической активностью , ХОББИ ( кстати найти хобби проще чем влюбиться, а эндорфинов бывает не меньше) и прочими моментами, связанными с волевым усилием и тп., например везением ( в случае с влюбленностью)
НО! Есть депрессия, в которой человек просто медленно катится в персональный ад, потому что никакие вышеперечисленные "советы друзей" не помогают (из-за чего друзья начинают считать его тряпкой и исчезают), он теряет уважение к себе, цели в жизни, ощущает собственное бессилие и никакого света в конце тунеля - потому что это - ЗАБОЛЕВАНИЕ, ТРЕБУЮЩЕЕ МЕДИЦИНСКОЙ ПОМОЩИ.
И вот когда такой человек в итоге выбрасывается из окна или прыгает под электричку, бывшие друзья начинают охать и ахать вспоминая, что советовали ему влюбиться, заняться спортом и правильно питаться... эххх....
К жизни надо относиться веселее:
еще никому не удавалось выбраться из неё живым! :)
множество самоубийц - это люди, сидевшие на таблетках якобы от депрессии, а на самом деле, эти же таблетки убивают волю к жизни.
не нужно пить таблетки... а далее, - наркотики, алкоголь, другие всякие нехорошие нехорошести, нюхать плохое и... А что можно?
МОЖНО!
- Что случилось, - интересуется хозяин.
- Да, ничего особенного: моча в голову ударила.
- ??? Она же жидкая, откуда фингал?
- Да, она с горшком прилетела!
Чтоб они плавали в организме родные, регулярно. :)
Мозг-такой же орган,как и другие и он тоже может заболеть.А говорить человеку с депрессией,что он тряпка и безвольный-это тоже самое,что сказать сломавшему ногу,что ему не надо к врачу,что он сам способен вылечиться.При настоящей депрессии часто нарушена химия мозга.Вы представляете,когда у человека в теле все спазмировано и он не может ни сидеть,ни дышать,ни есть,ни спать.Силы его очень быстро оставляют и в конце-концов,он даже с кровати не может подняться.Без специалиста психиатора здесь не обойдешься,в противном случае все это закончится самоубийством.
Комментарий удален модератором
Натуральная депрессия это состояние Душевной черноты, как говорят алхимики "нигредо", вот эту стадию не надо отгонять, а только пережить. А пережить можно лишь развивая воображение и абстракцию, доведя тёмные фантазии до абсурда, и понять, что простая жизнь гораздо приятнее гонки за общественным "статусом". Вот только воплощать тёмные фантазии не надо, иначе из этого состояния не выйти... Вообще в таком состоянии делать ничего нельзя, потому как активность лишь усугубляет болезнь. Тут надо душевно закрыться как гусеница в куколке, и лишь когда проявится интерес к жизни, расправить крылья и полёт по новой жизни...
Комментарий удален модератором
просто выйти на улицу и прогуляться на свежем воздухе - это первый шаг к избавлению от чёрных мыслей!
Но если надо на другой берег...
не обязательно лечиться от ломки после приобретения наркозависимости, можно просто не начинать употреблять убийственный яд)))
Как говорили в старину: не согрешишь - не покаешься, а без покаяния какая святость!
Вот и без "затвора" святость не обретёшь, только праведность...
Это разные состояния. Но в чёрной депрессии не должно быть активности, но лишь сила фантазии и воображения в борьбе с тьмой...
А наркозависимость это чёрная активность, но именно активности и быть не должно, искушение переживается фантомно...
насмешили, ну... если смотреть на мир с Вашей этой точки пессимистичекого зрения, то жить тогда - совсем не простительная глупость)))
А мне красное вино помогает. Только не надо увлекаться, конечно)))
постоянно по 50 грамм и только один раз в день - соленый огурчик! :)))
сыры Шлосскэзе, Шабишу дю Пуато или любой другой Эмменталь или Тилзитер - выбор за Вами. :)
Это для меня - 50 грамм русской водочки и огурчик
небольшой, из бочки, которая томится в прохладе погреба ...
Можно еще черный хлебушек ржаной порезать квадратиками, слегка обжарить до хрустящей корочки,
сальца из морозилки достать с прожилкой, порезать тоненько
и на хлебушек, а сверху махонькую пластиночку чесночка, и малюсенькую веточку укропчику ..
Вот тогда 50 грамм холодненькой, как слеза, и сооружение на хрустящем хлебушке с сальцем ам ...
А оно там начинает таять, хлебушек объединяется ароматами с чесночком и укропчиком ...
Божественно! :)))
Это план на завтра или послезавтра.
Нет ничего лучше предвкушения ... :)
Ожидание, томление и предвкушение пропускать нельзя.
Они составляют лучшие мгновения жизни.
И, вот еще что, планами на завтра и послезавтра ограничиваться не модно,
нам еще много предстоит изведать. :)
Комментарий удален модератором
Немного добавлю. Это как частный случай. Бывает желудок плохо работает. Не хватает каких то ферментов. Однозначно, человек не может себя хорошо чувствовать, будет испытывать недомогание, упадок сил, почти депрессия. Принял панкреотин или энзим, желудок заработал, стало веселее.
Человек не может всё время быть в радужном настроении. Здесь энергия проявляется как по синусоиде. Максимумы и минимумы. Порой не объяснимые. депрессия, это защитная реакция организма от истощения энергии. Ведь при депрессии человек обычно старается меньше проявлять активность, т е отдыхает, отсыпается по возможности.
Это я написал как возможный вариант проявления депрессии.
Комментарий удален модератором
Круг У-СИН (5 элементов) начинается с осени. Отвечают за данное время года легкие, они являются ведущим органом осени.Эмоциональным проявлением является "печаль". Осенью и зимой стремиться к похудению нежелательно, осень и зима имеют направленность на сохранение и мы входим вместе с природой в замедленный ритм.
В трактате «Лин-шу» говорится: «Ветер, дождь, холод и пар могут повредить организм только посредством опустошения (сюй) и искривления (се)». Если человек встречается с болезненным ветром или попадает под проливной дождь и при этом не заболевает, значит, НЕТ ОПУСТОШЕНИЯ, и, следовательно, патогенные факторы не могут повредить его организм».
Это не ребёфинг, не жёсткое холотропное дыхание; это утончённое мягкое дыхание "нежный ветерок" или " "дыхание Океан Спокойствия".
Как я это ощущаю, любой недуг - это указатель, где "жизенная сила", "дыхание" или как я это называю - универсальный поток, не может свободно литься через "тело", под которым я подразумеваю всю систему: физическое тело, разум, и все энергетические центры, каналы и слои (слышится как кошмар какой-то, я знаю), то есть там какой-то блок. Приведу какой-нибудь простой пример: человеку в детстве сказали, что он дурак и ему лучше держать язык за зубами. И вот, 20 лет спустя, он хочет, и чувствует, что должен, но не может говорить, потому что у него блок обусловленности: «мне лучше молчать». Он не может реализовать свой потенциал в этот момент и начинается процесс: невозможность реализовать, фрустрация, чувство напряженности в шее/горле/груди или даже удушья, или просто слезливости, которые могут впоследствии перерасти во что угодно, например, в мигрень, поскольку кровь не очень свободно циркулирует через шею: голова-тело :D Ну это так, один из вариантов… Но причина – блок, и эти блоки зачастую не такие простые, а похожи на узлы, или паутину, состоящу...
В йоге и дыхательных упражнениях это имеет форму «дышим через скованность», через блок, или В блок, таким образом освобождая данную точку от этого блока, ограничения так, чтобы «дыхание» могло теперь свободно литься…
Поэтому пока сам блок не устранен, избавление от симптома может привести только к временному облегчению в лучшем случае, а в худшем – организм может начать подавать более «громкие сигналы», или другими словами, перейти в какую-то другую психосоматическую форму, как правило более «агрессивную» по отношению к телу.
Жизнь поганая как хочет?
То ячмень в глазу созреет
То "канат" весь затвердеет
То в пупке застрянут кости
От различных виноградов
То прип@ZDт, сука, гости
И кормить их, гадов, надо
То прищемит пальцы дверью
То, б....ь сяду мимо стула
И болит со страшной силой
Хилая мускулатура
Чтоб решить проблемы эти
Надо мне сходить на бlyadки
Иль поехать покататься
По Алтаю на лошадке
(с) А.Лаэртский 1998, альбом "Вымя" http://laertsky.com/mp3/11_v.htm
http://gidepark.ru/community/1801/article/364771
Весь механизм счастливой жизни заложен внутри вас
http://gidepark.ru/community/1801/article/372650
Техника “Внутренний свет” для успеха в любви и отношениях
http://gidepark.ru/user/1644797384/article/276650
Гомо, сапиенс на 3-5%
http://gidepark.ru/community/1801/article/334839
Невероятная сила мысли
http://gidepark.ru/community/1801/article/326556
Духовность и здоровье: Здоровье как отражение мыслей
http://gidepark.ru/community/1964/article/399745
Эгрегор России
http://gidepark.ru/community/1964/article/388873
2012 год - переход
У вас еще есть депрессия, апатия, уныние, отчаяние? Заходите:
http://gidepark.ru/community/1801
Сообщество "Духовное целительство – для всех"
Если у человека есть цель выше материальных ценностей и программа по ее реализации - у него никогда не будет депрессии, конечно бывают падения, но это для того чтобы подняться еще выше. Особую роль в преодолении падений играет окружение, именно оно быстрее всего может вывести человека из состояния падения. Человек да поможет ближнему. Чем больше заботы вкладываешь в окружение, тем эффективней оно на тебя воздействует, в то время, когда тебе плохо.
один раз для сугреву, второй - для тела, а третий - для души, которая начинает парИть в космосе!
И в прорубь!!! (Чтобы душа на место вернулась.)
Апосля чайку из заботливо разогретого самовара,
(настаивать раздельно) на зверобое, на чебреце, на мяте, на девясиле, на мать-и-мачехе, на липовом цвету, на лимоннике.
По глотку, не торопясь. Лепота!!! Заново рождаешься - чувство полета образуется, как в детстве.
Ежели к этому ещё задушевную беседу присовокупить - никакого шоколаду с бананами не потребуется ...
Комментарий удален модератором
Комментарий удален модератором
На детях ни в коем случае нельзя "отыгрываться". Только тихо сам с собою.
Комментарий удален модератором
У меня тоже не катит, а то пришлось бы какой-то транспорт брать и догонять. У меня жена любит шоколадки, и я, на всякий случай, запасаюсь. Как только скажет: "хочу вкусненького!". Я тут же в холодильник, и, как маг-волшебник: Раз, и есть!
Комментарий удален модератором
Так вот, одна из возможных причин – сопротивление, конфликт между тем, что я чувствую и иллюзией которую я подкармливаю. Например, допустим, я чувствую, что работа моя мне больше не подходит, но из страха остаюсь. То же самое с общением, отношениями, и т.д. Поэтому обычно люди не очень-то и хотят эту депрессию лечить, это чревато последствиями. Пребывать в отрицании и депрессии иногда предпочтительнее, чем иметь де...
Иногда: таблетка супрастина и рюмка водки. Рецепт придумал сам, случайно. Вроде не очень вредный. Эффект поразительный. Если есть врачи, буду благодарен за оценку.
РАДА ВАС ВИДЕТЬ!!!
Сменить жену на молодую,
Похорошеть, разбогатеть, развить таланты,
И не нужны вам будут антидепрессанты" (В. С)
Комментарий удален модератором
Комментарий удален модератором
" Вчера взяла меня депрессия,
напав , как тать , из-за угла ;
завесы серые развесила
и мысли чёрные зажгла .
А я не гнал мерзавку подлую ,
я весь сиял , её маня ,
и с разобиженною мордою
она покинула меня .
Звоню родным в Турцию на средиземные брега. Все, говорят замечательно: жара, море +29, красоты, лира упала и жизнь подешевела еще больше....а все равно...депрессия.
Видимо, это планетарное такое специальное воздействие на земную жизнь. Астрологи грамотные и астрофизики могут объяснить.
Но рекомендации очень полезны. Главное - как Софи Лорен: я погрущу завтра. Сегодня мне некогда.
Моя Гульнарочка рядом.
И вообще ей подвержены только бездельники. Мне -некогда.)
... у природы нет плохой погоды...
...надежда - мой компас земной...
...нам песня строить и жить помогает...
...малиновки, заслышав голосок...
...закаляйся, если хочешь быть здоров...
Короче говоря, проснись и пой!
А вот ещё: "Люблю повеселиться, особенно пожрать - двумя, тремя батонами в зубах поковырять"(правда батоны сейчас не теее...).
Кстати, услышал где-то: баклажан - овощ долголетия. Век живи - век учись.