Незваный гость – второй подбородок

Посмотрите на себя в зеркало в профиль. Заметили, что намечается второй подбородок? Бросаем все силы на борьбу с ним и незамедлительно!

• Сядьте в кресло так, чтобы спинка доходила вам до уровня затылка. Приоткройте рот, расслабьтесь, откиньте голову назад и, с сильным напряжением, «натяните» нижние челюсть и губу на верхние, чтобы они их закрыли. Чувствуете, как напрягаются при этом мышцы шеи? Это очень полезно! Проделайте упражнение несколько раз.

Кстати, можно сделать его и на работе, в обеденный перерыв, пока никого нет в комнате.

• Медленно и глубоко вдохните, откиньте голову назад, не опуская её на спинку кресла. Посидите так, сколько вытерпите, затем верните голову в исходное положение, так же медленно и глубоко выдохнув. Опустите голову так низко, чтобы подбородок упёрся в грудь. Проделайте это упражнение несколько раз....Читать далее