Диетолог назвал полезные альтернативы бутербродам для перекуса

Врач-диетолог и эндокринолог Антон Поляков порекомендовал заменить бутерброды на более полезные перекусы. Вместо них он советует употреблять ягоды или фрукты, например, сезонные сливы, которые благоприятно влияют на пищеварение. Также можно приготовить несколько яиц, добавить нарезанные овощи, такие как огурец и помидор, и получить полноценный перекус, который можно быстро приготовить.

По мнению Полякова, бутерброды с колбасой и сыром не являются хорошим выбором для перекуса. Они не обеспечивают длительного насыщения, и чувство голода может вернуться уже через час-полтора после их употребления.