Кардиолог рассказал, какую таблетку держит при себе — она может спасти жизнь в экстренной ситуации

Вы когда-нибудь замечали, что сердце начинает «покалывать» именно после ссоры с коллегой или звонка от свекрови? А потом весь день ходите и думаете: «Господи, а вдруг со мной что-то серьёзное?» Расскажу вам одну историю, которая всё расставит по местам.

Моя соседка Марина, 45 лет, работает бухгалтером. Полгода назад у неё началось что-то невообразимое — каждый раз после напряжённого дня на работе в груди что-то кололо. Причём так остро, что хватался за сердце прямо на улице.

Сначала она списывала на усталость. Потом стала паниковать — начиталась в интернете про инфаркты. Дошло до того, что Скорую вызывала трижды! И что вы думаете — каждый раз кардиограмма была идеальной.

Что врачи обычно не рассказывают про «нервное сердце»

Вот что выяснилось после детального обследования Марины. Оказывается, наше сердце настолько тесно связано с нервной системой, что реагирует на стресс быстрее, чем мы успеваем его осознать.

Когда мы нервничаем, организм моментально включает режим «бей или беги». Мышцы между рёбрами напрягаются, как струны на гитаре. И вот эти самые мышцы и дают те самые колющие ощущения, которые мы принимаем за проблемы с сердцем.

По статистике, 9 из 10 людей, которые жалуются на покалывания в груди, на самом деле имеют здоровое сердце. Но об этом почему-то мало говорят.

Как отличить «нервное» от действительно опасного за минуту

Марине врач объяснил простые признаки, по которым можно понять — стоит ли бежать к кардиологу или достаточно успокоиться:

Если это стресс:

• Кольнуло резко и коротко
• Началось после неприятного разговора или переживаний
• Боль острая, как иголочкой
• Прошло само или после того, как успокоились

Если это может быть серьёзно:

• Боль давящая, как будто на грудь положили тяжёлый камень
• Отдаёт в левую руку, челюсть или под лопатку
• Появилась тошнота или холодный пот
• Становится только хуже

Кстати, есть один секрет, которым пользуются сами врачи. Если боль усиливается при глубоком вдохе или когда поворачиваете туловище — это точно не сердце. Это либо мышцы, либо нервы.

Что держать в сумочке: проверенные средства

После всех обследований Марине дали простые рекомендации. И знаете что? Она уже полгода живёт спокойно, зная, что делать при первых «звоночках».

Растительные помощники:
Пустырник в таблетках — работает быстро, уже минут через 15 становится легче. Валериана — действует мягче, но эффект держится дольше. Удобно, что сейчас не нужно возиться с каплями — есть обычные таблетки.

Дыхательный лайфхак:
Когда Марину «прихватывает» на работе, она использует технику, которой её научил врач. Вдыхает на 4 счёта, задерживает дыхание на 7, выдыхает на 8. Делает так 3-4 раза — и напряжение отпускает.

Неожиданная правда про давление

У Марины ещё одна проблема — иногда скачет давление. Врач объяснил интересную вещь: когда давление поднимается выше 150 на 90, сердце начинает работать с перегрузкой. Отсюда и неприятные ощущения в груди.

Но главный секрет не в таблетках, а в том, чтобы сразу лечь или хотя бы сесть. Простое изменение положения тела снимает нагрузку с сердца процентов на 20-30. Марина теперь всегда так делает — и помогает.

Когда всё-таки нужно бежать к врачу

Есть ситуации, когда медлить нельзя. Марина теперь чётко знает эти признаки:

• Боль не колющая, а давящая или жгучая
• Не проходит в покое
• Сопровождается сильной слабостью
• Появились перебои в сердце
• Стало трудно дышать

В таких случаях — сразу Скорую. И не стесняйтесь! В любой поликлинике или больнице людей с болями в сердце принимают без очереди.

Что делать, чтобы «нервное сердце» не беспокоило

Марина поделилась своими наблюдениями за полгода спокойной жизни:

Что реально помогает:

• Научилась замечать, когда начинает нервничать — и сразу применяет дыхательную технику
• Всегда носит с собой пустырник в таблетках
• Старается не конфликтовать по пустякам (хотя это самое сложное)
• Раз в полгода делает кардиограмму — для спокойствия

Что не работает:

• Игнорировать проблему в надежде, что само пройдёт
• Читать медицинские форумы и накручивать себя
• Терпеть постоянный стресс на работе без попыток что-то изменить

Простая истина, которую стоит запомнить

Знаете, что сказал Марине врач на последнем приёме? «Ваше сердце здоровое. Просто оно очень чувствительное к тому, что происходит в вашей жизни. Научитесь с этим жить — и проблема исчезнет».

И правда исчезла. Теперь, когда у Марины что-то кольнёт в груди, она не паникует. Знает — это реакция на стресс. Примет успокоительное, подышит правильно — и всё проходит.

Главное, что нужно понимать

Колющие боли в сердце после стресса — это не болезнь. Это способ организма сказать: «Эй, ты слишком нервничаешь!» Не игнорируйте эти сигналы, но и не паникуйте.

Если сомневаетесь — сделайте кардиограмму. Это быстро, бесплатно в поликлинике и даст вам спокойствие. А спокойствие — это уже половина здоровья.

История Марины — не уникальная. Таких людей тысячи. Просто мало кто говорит об этом открыто. А зря — ведь понимание проблемы уже решает её наполовину.

Берегите свои нервы — и сердце скажет вам спасибо.