Тейпирование рта: зачем люди заклеивают себе рот на ночь и стоит ли с них брать пример

Заклеивание рта лентой — новая бьюти-методика, которая захватила TikTok и нашла поклонниц среди звезд — ее используют Гвинет Пэлтроу и Эмма Робертс. По мнению интернет-пользователей, странная на первый взгляд техника позволяет улучшить качество сна, справиться с храпом и подтянуть овал лица. Но так ли это? Редактор рубрики «Красота и мода» Time Out проверила метод на себе и спросила мнение экспертов.

Заклеивание рта пластырем — простой и, как считают некоторые эксперты, эффективный способ стимулировать носовое дыхание во время сна. Стоит заклеить губы клейкой лентой, вдохнуть через рот становится невозможно, а значит, автоматически расслабляются мышцы лица и челюсть. Похоже на сеанс пилатеса, только для лица.

Мнение профессионалов.

Михаил Тардов, д.м.н., профессор, невролог, сомнолог, врач функциональной диагностики многопрофильного клинического центра Real Clinic:

Когда воздух проходит через нос весь положенный ему путь и при этом корректно увлажняется, прежде всего, улучшается качество дыхания. А далее, соответственно, становится лучше и качество сна. 

Но при этом самый ожидаемый и оперативный результат, который можно получить, заклеив рот скотчем — повреждение кожи лица. Более того, если у вас синдром апноэ, есть шанс нанести себе реальный вред. Когда спадается глотка, ротовое дыхание выступает в роли защитного механизма, и если его исключить, можно задохнуться.

Так что я не рекомендую проводить на себе подобные эксперименты. Если ночью дышите ртом — обратитесь к врачу. Нужно сфокусироваться именно на выявлении причины. Это может быть связано с нарушением функции височно-нижнечелюстного сустава или с синдромом обструктивного апноэ сна. И то, и другое — серьезные медицинские проблемы, требующие консультации гнатолога или челюстно-лицевого хирурга в первом случае и сомнолога во втором. Специалист разработает индивидуальный план лечения.

Еще одной причиной может быть нарушение носового дыхания. В этом случае поможет ЛОР, который определит точный вариант патологии и способ его устранения.

Антон Хундадзе, основатель и главный врач стоматологической клиники Ensmile:

Тейпирование лица — тренд молодой, поэтому нет солидных научных исследований, которые доказывают пользу или вред процедуры для зубочелюстного аппарата.

Я считаю, что лечебного эффекта тейпы оказать не могут — разве что кратковременное облегчение. Да, возможно, они помогают расслабить мышцы лица, в том числе жевательные. Это может быть актуально при бруксизме и дисфункциях височно-нижнечелюстного сустава, но никак не заменяет системное лечение с профильным специалистом. Влияние тейпов на прикус маловероятно — слишком мягкое и кратковременное воздействие. Если есть необходимость коррекции, я бы рекомендовал обратиться к опытному ортодонту.

Амбассадоры тейпов считают, что сон с открытым ртом приводит к ускоренному размножению бактерий и неприятному запаху, заболеваниям десен и кариесу. Это преувеличение, и все легко решается качественной гигиеной полости рта вечером и с утра — с использованием щетки, нити и ирригатора.

Дарья Богданова, врач-дерматовенеролог, косметолог клиники Real Clinic: 

На мой взгляд, тренд на заклеивание рта скотчем абсурдный и неэффективный. Такой прием никак не скорректирует овал лица и не даст лифтинг-эффекта. Плюс в случае приклеивания к губам клейкой ленты, при ее удалении достаточно сильно травмируется поверхностный слой кожи.

Но что, если все-таки хочется попробовать?

1. Убедитесь, что губы сухие и чистые. 

2. Используйте гипоаллергенный или медицинский лейкопластырь. 

3. Наклейте небольшой кусочек вертикально на губы.

4. Прежде чем наклеивать тейп на рот на ночь, попробуйте сначала подержать его в течение дня, чтобы убедиться, что вы хорошо его переносите.

Редактор рубрики «Красота и мода» Time Out Елизавета Константинова:

Несколько месяцев назад в сезон простуд я начала пользоваться сосудосужающими каплями и так и не смогла с них слезть — преследовало ощущение, что дышишь не полной грудью.

Когда закончился очередной спрей, решила, что во что бы то ни стало буду засыпать без капель. Но появилась другая проблема: стала замечать, что дышу ртом. В России специальных тейпов для губ я не нашла, попросила подругу привезти на пробу из США. Самые популярные в Америке Dryft Sleep Mouth — без запаха, не вызывает раздражения, клей используется натуральный. Выглядят они не как скотч, а как пластырь в виде губ. Правильно говорят, что лучше протестировать тейп днем, потому что привыкнуть к наклейке довольно сложно. Я и в маске-то спать не могу. В общем мой эксперимент продлился два дня. Не могу сказать, что стала просыпаться отдохнувшей, но что эта штука приучает спать с закрытым ртом — факт.