Стресс и недосып: как они влияют на иммунитет и здоровье

На модерации Отложенный

Ослабление иммунитета делает организм уязвимее к вирусам и инфекциям

Жизнь, в которой человек часто испытывает стресс и не высыпается, делает его организм более восприимчивым к простудным заболеваниям и вирусам. Об этом в интервью РИАМО рассказала врач-терапевт и профпатолог Светлана Бурнацкая.

По словам специалиста, основная причина простуды — это снижение иммунитета.

Это может произойти из-за переохлаждения, хронического стресса, недостатка сна, неправильного питания или дефицита витаминов.

Врач также отметила, что вредные привычки негативно влияют на состояние организма, а долгое пребывание в закрытых помещениях снижает его способность бороться с инфекциями.

Доктор напомнила, что простуда обычно длится около недели, и не стоит переносить болезнь на ногах или заниматься самолечением.