12 ключевых советов психолога Михаила Литвака

12 ключевых советов психолога Михаила Литвака

12 января2024

Михаил Литвак, врач, психотерапевт и один из лучших психиатров, чьи книги стали бестселлерами во всем мире. Он автор более 30 книг по практической и популярной психологии, которые были переведены на разные языки по всему миру. Он учил людей быть счастливыми. В одной из своих последних публикаций Михаил Литвак ясно дал понять, что ключом к достижению всего, к чему мы стремимся, является лучшее представление о себе и своём окружении, поскольку и счастье, и профессиональный и личный успех во многом зависят от того, как мы решаем провести свою жизнь. Благодаря его мудрому подходу многим людям удалось добиться позитивных изменений в своей жизни.

Вот 12 вдохновляющих цитат из мыслей этого мудрого человека, которые помогут вам понять истинную природу жизни, а если вы задумаетесь над ними, они помогут направить вас на правильный путь к вашему личному успеху и счастью.

1. Если человек ничего хорошего не может сказать о себе, а сказать хочется, он начинает говорить плохое о других.

2. Если человек упрекнул тебя в НЕБЛАГОДАРНОСТИ, выясни, сколько стоит его услуга, рассчитайся и больше не имей с ним дела.

Если кто-то обвиняет вас в неблагодарности, подумайте о ценности оказанных им услуг или одолжений. Если возможно, погасите все долги или обязательства, которые у вас могут возникнуть по отношению к ним, а затем прекратите дальнейшее взаимодействие. Ведь одно из самых вредных ощущений, которые мешают людям быть счастливыми – это чувство вины. Остерегайтесь тех людей, которые преднамеренно вызывают у вас чувство вины и ощущение себя неблагодарным. Чувство вины - это мощный инструмент манипуляции, и есть люди, которые специально или бессознательно используют этот инструмент для достижения своих целей, для подавление других и т.д. Будьте осторожны сохраняйте свою независимость.

3. С волками жить – по волчьи выть. Но волком для этого становиться необязательно.

Эти слова напоминают нам о том, что для того, чтобы сосуществовать и принадлежать какой-то группе, не нужно отказываться от собственных ценностей или принципов. И если кто-то сплетничает и совершает подлые дела у вас в коллективе на работе, это не значит, что вы должны совершать такие же поступки, чтобы вас приняли в этом коллективе. Вы можете взаимодействовать с различными людьми, не теряя себя и своей подлинности.

4. Не бойся ошибаться – неудача в семь раз полезнее успеха.

Ошибки и провалы дают ценные уроки. Уроки, извлечённые из неудач, могут быть более глубокими и полезными, чем уроки, извлечённые из успеха. Просто часто мы не замечаем той пользы и тех уроков, которые приобретаем из-за трудностей и проблем. Только через какое-то время понимаем, что всё, что происходило с нами, дало нам ценный опыт. Эти слова учат нас принимать вызовы и трудности как возможности для роста.

5. Когда я спросил у девочек в возрасте 12-16 лет об их целях в жизни, то практически все они мне ответили, что хотят «найти человека».

Может быть лучше «стать человеком», и тогда искать будут тебя, тогда будет проблема «выбора», а не проблема «найти».

У большинства людей есть большое заблуждение, что для того, чтобы стать счастливым гармоничным человеком, нам нужно найти того, кто поможет нам таким стать. Но самое главное – это то, кем вы являетесь. Станьте, счастливым гармоничным человеком, и все будут хотеть быть рядом с вами. Поймите, что работа над собой и изменение себя – это то, что приведёт вас к счастью.

6. Ищи правильный путь, а не прямой, ибо не всегда правильный путь - прямой.

Эти слова предостерегают нас от жёсткого и линейного подхода к жизни. Правильный курс действий не всегда может быть самым прямым или общепринятым путём, тем, по которому идут все окружающие нас люди. Возможно, ваш путь совершенно другой. Ищите альтернативные маршруты и будьте открыты разнообразному опыту, понимая, что путь к своим целям может включать в себя повороты.

7. Вы должны поделиться своим счастьем с друзьями и даже с врагами. Ваши друзья будут счастливы, а враги будут в ярости.

8. Способность любить и хорошо переносить одиночество – показатель духовной зрелости. Все самое лучшее мы делаем, когда находимся в одиночестве.

Признак духовной зрелости – это умение чувствовать себя комфортно в одиночестве, ценить и принимать собственную компанию. Истинное самопознание и личностный рост часто происходят в моменты одиночества. Люди, которые могут находить удовлетворение в одиночестве, демонстрируют более высокий уровень эмоционального и духовного развития.

9. Человеку нужно понравиться трём людям: себе, начальнику и сексуальному партнёру.

На благополучие человека влияют его самовосприятие, одобрение руководителя (отражающее профессиональный успех и признание) и положительное отношение его любимого человека. Поэтому по сути, у человека есть три источника самоутверждения, которые способствуют его сбалансированному и полноценному самоощущению.

10. Не прощай вслух, если не простил в душе. Иначе сам станешь лицемером.

Эти слова подчёркивают важность подлинного прощения.

11. Делай, что хочешь, и не спрашивай разрешений. Вдруг откажут.

Люди должны следовать своим желаниям и целям, не ища внешнего подтверждения или разрешения. Поиск одобрения со стороны других в конечном итоге приведёт к разочарованию и неуверенности. Идите своим путём даже вопреки тому, что говорят другие.

12. Ничего случайного нет. Если человек сделал тебе гадость, а ты это стерпел, то он будет продолжать делать гадости и потом. Никогда не прощайте, а если простили, то знайте, что вы дали повод для того, чтобы вас обижали и дальше.

Размышляя над этими цитатами, мы находим не только руководство по преодолению жизненных сложностей, но и понимаем, какой образ мышления будет способствовать жизнестойкости, позитиву и осознанной жизни. Слова Литвака продолжают вдохновлять людей на их пути к самопознанию и более осмысленному существованию.