Иллюзия быстрой наживы: как справиться с нездоровым увлечением азартными играми

Лудомания — это патологическая зависимость от азартных игр. Люди, страдающие от нее, испытывают непреодолимое желание играть, несмотря на негативные последствия для себя и окружающих. Forbes Life пообщался с психологами и выяснил причины возникновения лудомании, ее симптомы и последствия, а также как бороться и лечить игровую зависимость

Что такое лудомания

Лудомания — это состояние патологической зависимости от азартных игр, которое характеризуется непреодолимым желанием участвовать в них, часто из-за ощущения адреналина и стремления к легким и быстрым деньгам. Вначале нездоровое увлечение азартными играми может казаться безобидным времяпрепровождением, но со временем превращается в опасную одержимость с серьезными последствиями. Независимо от того, делает ли человек ставки на спорт, скретч-карты, рулетку, покер или игровые автоматы, в казино, на ипподроме или онлайн, проблемы с азартными играми могут осложнить семейные отношения, помешать работе и привести к финансовой нестабильности. Нередко лудоман совершает поступки, которые раньше казались ему немыслимыми: влезает в огромные долги или совершает кражу.

Лудомания часто связана с другими расстройствами поведения или настроения. Многие проблемные игроки страдают от злоупотребления психоактивными веществами, неуправляемого СДВГ, стресса, депрессии, тревоги или биполярного расстройства. Причем подвержены лудомании не только бедные люди, которые хотят выиграть большую сумму денег, но состоятельные и профессионально успешные. Например, полузащитнику английского футбольного клуба «Ньюкасл» и сборной Италии Сандро Тонали пришлось пройти курс лечения от игровой зависимости: изначально для него ставки были хобби, которое переросло в серьезную болезнь. 

Как понять, что человек — лудоман

Лудоманию иногда называют «скрытым заболеванием», потому что у нее нет явных признаков или симптомов, подобных наркотической или алкогольной зависимости. Проблемные игроки обычно отрицают или преуменьшают проблему — даже перед самими собой. Как объясняет психолог экзистенциального направления Ирина Млодик, первый признак, что у человека лудомания — когда желание играть перерастает в потребность. Такой человек не может не играть, чувствует раздражение и злость, когда его в этом ограничивают. При этом на второй план уходит вся остальная жизнь — учеба, работа, личные отношения. 

Психологи из «Службы компьютерного привыкания» при клинике McLean Гарвардского университета выделяют второй этап развития зависимости: человек, страдающий лудоманией, лжет о роде своих занятий на работе или в ближайшем окружении, пренебрегает правилами личной гигиены, не может спать или ведет себя во сне неадекватно, кричит и страдает приступами лунатизма. Лудомания сказывается и на физическом состоянии: у зависимых развивается кистевой туннельный синдром — срединный нерв в области запястья сдавливается, и кисть начинает неметь. 

Большинство случайных игроков (тех, у кого нет зависимости) останавливаются при проигрыше или устанавливают лимит на сумму проигрыша. Но люди с компульсивной проблемой азартных игр продолжают играть в попытке вернуть свои деньги, что приводит к все большим потерям и разрушениям. И хотя у некоторых игроманов бывают периоды ремиссии — промежуток времени, когда они играют меньше или не играют совсем, — без лечения зависимость возвращается.

Причины лудомании

Азартные игры привлекают людей, потому что предлагают быстрый и на первый взгляд легкий путь к значительному материальному успеху, который в противном случае потребовал бы значительных усилий и времени. Вместо того, чтобы собственными силами развивать сложные проекты, расширять бизнес или упорно трудиться, человек может поставить ставку и надеяться на удачу в казино, спорт-лото или в онлайн-играх. Вместо долгосрочных инвестиций в себя и свой потенциал, люди могут стремится к мгновенному результату. «Игра создает иллюзию быстрой наживы. Иллюзию — я умнее других, я их обыграю. И вместо того, чтобы вкладываться в реальную жизнь и знания, человек надеется на удачу или оттачивает игровые навыки», — рассказывает Ирина Млодик. При этом человек испытывает массу переживаний, воспринимает себя живым и хочет повторять эти ощущения вновь и вновь. 

К этому накладываются проблемы с деньгами — выиграть большую сумму и остановиться практически невозможно. Получая временами выигрыш, зависимый испытывает прилив удовольствия, который хочет повторять. «Если просто работать и заниматься бизнесом, далеко не всегда мы будем переживать и испытывать такие острые чувства. Иногда жизнь, работа кажутся рутинными, скучными, а сам человек не чувствует себя собой. Тогда игра отлично заменяет эту «нежизнь», — объясняет Млодик. 

Психолог когнитивно-поведенческой терапии Галина Васильева по пунктам выделяет предпосылки заболевания:

• Человек не умеет контролировать свои поступки и эмоции; 
• Не может самостоятельно организовывать свой досуг;
• Испытывает дефицит общения; 
• Имеет склонность к риску, ему интересно играть с судьбой; 
• Хочет заменить онлайном живое общение с близкими, уйти от трудностей в виртуальный мир; 
• Обладает низкой самооценкой и неуверенностью в своих силах.

Что именно заставляет человека играть в азартные игры, до конца не изучено.

Как и многие проблемы, компульсивная лудомания может быть результатом сочетания биологических, генетических факторов и даже влияния окружающей среды. Помимо психологических и личностных аспектов, приведенных выше, часто причиной становится возраст и пол игрока. Известно, что чаще всего страдают от игромании молодые мужчины. У женщин вероятность стать зависимыми выше, но интерес к играм появляется лишь в зрелом возрасте, когда есть множество ограничивающих факторов, помогающих контролировать азарт, например, семейные обязательства, которые помогают избежать развития лудомании, несмотря на повышенную вероятность зависимости по сравнению с мужчинами.

В ряде случаев, лечение от заболеваний приводит к развитию лудомании. Так, препараты, используемые для борьбы с неврологическими проблемами (болезнью Паркинсона и синдромом беспокойных ног), обладают побочным эффектом, приводящим к компульсивному поведению. Вызывая безостановочную выработку дофамина, они побуждают человека испытывать радость и играть в азартные игры.

К чему приводит лудомания

Рост числа зависимых от игры людей по всему миру за 10 лет составил 500%. Цифры говорят сами за себя. «Как любая зависимость, игромания приводит к постепенному разрушению психики и жизни, хотя бы потому, что за нее приходится платить большую цену (во всех смыслах). Как минимум, человек, страдающий лудоманией, разрушает семейный бюджет, как максимум — свое настоящее и будущее, потому что вместо реальности он вкладывается в иллюзию», — говорит психолог Ирина Млодик. Чем больше человек играет, тем больше у него накапливается стыда, долгов и ощущения неуверенности в освоении реальной жизни. От них ему еще больше хочется уйти в иллюзии. Окружающие, как правило, попадают в позицию спасателя, начинают выплачивать долги, пытаются контролировать игромана, но это приводит только к усилению механизмов зависимости. В результате близкие разрушают и свою жизнь, но не спасают игромана.

Помимо проблем с финансами, семьей и самореализацией, у лудомана появляются куда более серьезные трудности. Длительная зависимость может привести к тревожным расстройствам и суицидальными наклонностям, алкоголизму и наркомании, к проблемам с законом. «Нередко зависимый прибегает к незаконным действиям, чтобы найти деньги на азартные игры. И сказывается это зачастую на близких, которых лудоман легко принесет в жертву. Им приходится оплачивать его долги, прятаться от коллекторов», — рассказывает Галина Васильева.

Методы лечения лудомании

Лечение лудомании часто требует комплексного подхода, включающего как психологическую поддержку, так и изменения в образе жизни. Когда возникает тяга к азартным играм, важно избегать изоляции, общаться с семьей и друзьями, делать интервалы между играми и банально отвлекать себя другим хобби или спортом.

Но самое важное, как в любой зависимости, признать проблему. «Пока человек не сказал: «Я игроман, я зависимый человек, я хочу от этого избавиться», бесполезно что-либо делать», — рассказывает психолог Ирина Млодик. Признание проблемы — невероятно тяжелый шаг. Часто приходится обращаться к группе поддержки (по аналогии с анонимными алкоголиками). При этом в случае игромании, особенно у подростков и молодых людей, в психологической проработке и поддержке нуждается вся семья. Потому что лудомания, как любая зависимость, — симптом семьи, а не отдельно взятого человека. Близким людям тоже требуется помощь и освобождение от созависимой позиции, без проработки которой игроку трудно выбраться из своей проблемы.

Бывает, что единственный выход — заменить одну привычку другой. Как объясняет психолог когнитивно-поведенческой терапии Галина Васильева, люди, которые посещают 12-шаговую программу групповой психотерапии («12 шагов» — старейшая и наиболее эффективная программа лечения зависимостей, — Forbes Life), тоже зависят от нее: «Это уже социально одобряемая и безвредная зависимость. Однако проблему до конца это не решает, лучше всего прорабатывать ее глубинным психотерапевтическим подходом». 

Как избавиться от игровой зависимости

Преодоление проблем с азартными играми часто требует профессионального вмешательства и индивидуального подхода к каждому человеку. Каждый игрок уникален, поэтому ему требуется программа восстановления, адаптированная к его личной ситуации. Иногда зависимому нужно стационарное лечение и реабилитационные программы. Они предназначены для людей, которые не могут избежать азартных игр без круглосуточной поддержки.

Иногда лудоману достаточно когнитивно-поведенческой терапии. Она направлена на изменение нездорового поведения и мыслей, связанных с азартными играми, помогает бороться с желанием сделать ставку или сесть за карточный стол. И, что особенно важно, КПТ фокусирует внимание человека на решении проблем на работе, в семье и с финансами.

«Человек остается зависимым на всю жизнь, но он может взять лудоманию под собственный контроль. Если он понимает, чем болен, то понимает, чего ему нужно избегать. В данном случае, вообще не подходить к игре, потому что велика вероятность вернуться к зависимости», — говорит Ирина Млодик. Профессиональное лечение и профилактика игромании не только помогают справиться с зависимостью, но и восстановить качество жизни и вернуть контроль над собственными решениями.