Что нужно, чтобы бросить азартные игры

Для большинства людей азартные игры — это случайные острые ощущения. Cтавки — это просто краткосрочное развлечение: выиграешь или проиграешь. Но для некоторых людей это становится не случайной забавой, а проблемой.

Для людей с признаками «патологической азартной игры» — психического расстройства, впервые определенного Американской психиатрической ассоциацией в 1980 году, — это деструктивная, зависимость, которая разрушает их финансы, отношения и психическое здоровье.

Проблема с азартными играми недостаточно изучена, данных об этом заболевании недостаточно. Но с ростом онлайн-гемблинга зависимость от азартных игр, несомненно, становится растущей проблемой. Ее решение — тяжелая битва по двум важным причинам: восприятие проблемы азартных игр в обществе и отсутствие согласованной поддержки.

Признаки игровой зависимости

Граница между увлеченным и зависимым игроком может быть размытой. Некоторые люди могут регулярно играть в азартные игры и не иметь проблем. Поскольку общество склонно рассматривать азартные игры как развлекательное занятие, самое сложное в борьбе с игровой зависимостью — понять, что она у вас есть.

Как узнать, имеете ли вы дело с патологической склонностью к азартным играм? Вот несколько признаков:

• Суммы, которые вы ставите, постоянно растут.
• Чувство беспокойства, когда вы не играете в азартные игры
• Неудачные попытки контролировать вашу азартную игру
• Прибегание к азартным играм в ответ на негативные эмоции или события
• Погоня за потерями: Ставки на большие суммы, чтобы вернуть то, что вы потеряли.
• Финансовые проблемы — люди со здоровыми отношениями с азартными играми не ликвидируют свои накопления и не крадут деньги у своих друзей, чтобы заплатить долги или сделать ставки.
• Ложь людям о своем пристрастии к азартным играм

Способность распознавать эти деструктивные паттерны имеет решающее значение — старое клише о том, что первым шагом является признание того, что у вас есть проблема, верно. 

Проблемы с лечением игровой зависимости

Есть четыре основные проблемы, с которыми сталкивается каждый, кто обращается за помощью в решении проблемы с азартными играми:

Культурное сопротивление. Большинство людей просто не рассматривают зависимость от азартных игр так же, как проблему злоупотребления психоактивными веществами. Азартные игры так же широко пропагандируются в массовой культуре, как, например, выпивка.

Отсутствие инфраструктуры. Нет организованного и последовательного набора услуг, к которым люди могли бы обратиться. Не существует средств или медицинских программ для лечения игромании.

Простота доступа. Сегодня вы можете загрузить приложение и играть в азартные круглыми сутками.

Сопутствующие расстройства. Игровая зависимость часто связана с другими расстройствами, включая злоупотребление психоактивными веществами, депрессию и такими состояниями, как биполярное расстройство, обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР) и синдром дефицита внимания/гиперактивности (СДВГ). Все это может затруднить распознавание и лечение игровой зависимости.

В результате лечение игровой зависимости является сложной задачей, даже если вы знаете, что вам нужна помощь. Но если азартные игры негативно влияют на вашу жизнь, очень важно попробовать.

Где получить помощь при игровой зависимости

Поговорите с друзьями и семьей. Скрывать свои азартные игры и проигрыши — нездоровое поведение, которое усиливает негативные стереотипы. Признание своей проблемы — решающий шаг.

Исключение. Доступ является ключевой проблемой для людей с проблемами азартных игр. Многие люди считают «самоисключение» хорошим первым шагом, ограничивающим доступ к казино, игровым сайтам и приложениям. Для некоторых посещение реабилитационного центра, где они могут быть буквально отрезаны от этого доступа, имеет решающее значение, но другие могут сделать это самостоятельно, используя такие приложения, как GamBan или BetBlocker, которые блокируют все игровые сайты на своих устройствах. Вы также можете поговорить со своим банком о блокировке платежей на определенных сайтах, что добавит вам еще один уровень сложности, если вы ослабнете в своей решимости. Вы также можете связаться с местами, где вы делаете ставки, и попросить приостановить ваш доступ или установить ограничения на ставки, чтобы, по крайней мере, получить некоторый контроль над вашей игрой, хотя вы должны помнить о том, что такие попытки контролировать вашу игру сами по себе являются признаком проблемы.

Перепрошивка. Психологи говорят, что зависимость от азартных игр делает «перепрошивку» вашего мозга, в результате чего азартные игры становятся единственным источником удовольствия для игрока. Это часто приводит к скуке, ведущей к азартным играм. Один из способов борьбы с этим — занять себя, чтобы избежать свободного времени. Возрождение интереса к хобби или занятиям, которыми вы увлекались до того, как начали играть в азартные игры, часто является особенно эффективным способом заполнить эту пустоту.