«Отрицательные мысли – это яд, источник наших несчастий».

Ученый Д. Стояновский о силе мысленных внушений против недугов и вредных привычек

– В каждом человеке скрыта могущественная сила, способная сделать его хозяином собственной жизни, если только он сумеет направить эту силу в нужное русло. Она избавляет от физических болезней, душевных переживаний и делает человека счастливым, – об этом говорил кандидат медицинских наук, невропатолог-психиатр Даниил Стояновский.

Под этой могущественной силой ученый подразумевал самовнушение. Именно от нее во многом зависит физическое здоровье человека. Даниил Стояновский утверждал, что вследствие угнетающих мыслей и неправильного самовнушения человек может заболеть. Но у этой медали есть и другая сторона. С помощью правильного внушения здоровье можно и восстановить. Как это рекомендовал делать Даниил Стояновский, и поговорим сегодня.

Как убедиться в существовании могущественной силы внушения

Ученый обращал внимание на то, что всякая мысль влияет не только на душевное состояние, но и на физический облик человека. Если мы задумываемся о чем-то – это тотчас же отображается на нашем лице. Если сердимся или веселимся – выражение лица также становится соответствующим. Именно по этой причине по лицу человека всегда можно определить, какой у него нрав, и какие мысли чаще всего посещают его голову.

По словам Даниила Стояновского, негативные мысли самым отрицательным образом влияют и на физическое здоровье человека. В этом можно убедиться, прислушавшись к своим ощущениям.

– Большие и малые нервы образуют солнечное сплетение. Это нервный центр иногда называют «брюшным мозгом». Он оказывает влияние не только на эмоциональное состояние человека, но и на жизненно важные функции организма (к примеру, пищеварение, дыхание), – пояснял Даниил Стояновский.

Когда вы тревожитесь или находитесь в ожидании чего-то неприятного, «под ложечкой» возникают болезненные ощущения. Что-то давит, болит. Сердце начинает биться чаще, дыхание становится учащенным, кожа бледнеет. Почему это происходит?

Даниил Стояновский объяснял это тем, что «брюшной мозг» человека в настоящий момент находится в ненормальном состоянии: он стянут, резерв нервной силы понизился. Следовательно, необходимо привести нервный центр в порядок, а после этого исчезнут и болезненные ощущения. Как этого достигнуть?

Для того чтобы привести свой нервный центр в порядок, Даниил Стояновский предлагал выполнять следующее упражнение. Как только случается ситуация, в которой вы чувствуете беспокойство или раздражаетесь, нужно прикрыть глаза и медленно вдыхать воздух через нос.

Вдох длится примерно восемь секунд. На вдохе произносим про себя: «Я становлюсь спокойным все больше и больше, мои нервы становятся крепче и крепче». Затем следует задержать дыхание на восемь секунд и мысленно произнести: «Теперь я совершенно спокоен, меня ничего не тревожит». Выдох также длится восемь секунд. На выдохе произносим про себя: «Я спокоен навсегда, я спокоен навсегда». Упражнение следует повторить от семи до четырнадцати раз.

Чтобы это упражнение было эффективным, человек, выполняющий его, должен быть уверен в том, что мысль обладает энергией. А поможет в этом убедиться еще одно упражнение.

Это упражнение можно выполнять, например, идя по улице. Сконцентрируйте свое внимание на каком-то человеке, который идет впереди вас.

Оптимальное расстояние между вами должно равняться шести-десяти шагам. Зафиксируйте пристальный взгляд на затылке выбранного человека и мысленно пожелайте, чтобы он обернулся в вашу сторону.

– Вскоре вы заметите, что выбранный вами объект станет беспокойным. Затем он сделает полуоборот, чтобы посмотреть в вашу сторону. Это упражнение можно делать в кинотеатре, стоя на остановке или в очереди. После недолгой практики вы поразитесь тому количеству людей, которые подчинятся вашему мысленному воздействию, – отмечал Даниил Стояновский.

Как избавиться от недуга или вредной привычки

Все, о чем шла речь выше, Даниил Стояновский рекомендовал выполнять здоровому человеку. Однако и в борьбе с физическим недугом, по словам ученого, самовнушение в качестве дополнения к другим лечебным средствам представляет собой оружие, которое обладает огромной силой и способствует лечебному и оздоровительному процессу.

– Для этой цели следует использовать самовнушение, сосредоточенное в нескольких коротких формулах. Формулу нужно произносить громким голосом или тихим шепотом, непременно сопровождая ее движением губ. Слова необходимо выговаривать медленно, ясно и отчетливо, с концентрированным вниманием, – пояснял Даниил Стояновский.

Желаемое следует произносить бесстрастно, машинально, не напрягая волю, но с твердой уверенностью в то, что результат будет достигнут. Лучше всего это делать вечером, перед тем как ложиться спать, или утром, сразу после пробуждения.

О чем же должна идти речь в этих коротких формулах, способствующих лечебному и оздоровительному процессу? Прежде всего, она должна быть оптимистичной и внушать больному веру в выздоровление, говорил Стояновский.

Ученый предлагал пользоваться универсальной формулой, которую можно дополнять различными фразами в зависимости от конкретного случая. Эта формула звучит так: «Каждый день в любом отношении мне становится все лучше и лучше».

– Когда человек произносит эти слова, он должен испытывать только одно желание, чтобы его состояние улучшилось. Следует понимать, что самовнушение нужно повторять ежедневно, даже если в первый раз вы не ощутили никакого эффекта, – рекомендовал Даниил Стояновский.

Чтобы избавиться от недуга, ученый советовал подключать и подсознание, сделать его своим помощником. Для этого нужно беседовать с ним, как человеком, которому вы доверили свое здоровье.

Во время этой беседы нужно рассказать своему подсознанию, чего вы от него хотите. Даниил Стояновский предлагал строить этот разговор следующим образом. Фразы, составленные ученым, можно дополнять и другими указаниями, которые вы считаете полезными для себя.

Даниил Стояновский рекомендовал не приходить в отчаяние и не терять надежды, если первые опыты не принесут желаемых результатов. Нужно проявлять настойчивость в достижении своей цели и повторять описанные упражнения как можно чаще, чтобы наполнять еще слабую мысль о выздоровлении большей энергией.

– С помощью силы самовнушения можно избавиться и от любой вредной привычки. Для этого нужно часто и сосредоточенно думать о том, какие выгоды принесет вам отказ от этой привычки, каким вы станете отказавшись от нее. Также следует твердо и решительно говорить себе: «Я больше не буду предаваться пороку». При частых упражнениях эта мысль приобретает такую силу, что все препятствия на пути к преодолению вредной привычки оказываются ничтожными, – утверждал Даниил Стояновский.