Отказ от этого продукта приведет к появлению жира на животе, - сообщила врач

На модерации Отложенный

Диетолог Елизавета Афинская утверждает, что исключение углеводов из рациона может привести к набору веса и появлению жира на животе. Эту рекомендацию она опубликовала в своем Telegram-канале.

"Не стоит себя слишком сильно ограничивать, пытаясь исключить все углеводы и прочее. Это не поможет в похудении, а, наоборот, может привести к сопротивлению организма и затруднить процесс снижения веса", — дала совет диетолог.

Елизавета Афинская также рекомендует добавить в рацион больше овощей и ягод, а также отказаться от употребления напитков с высоким содержанием сахара, таких как лимонады и газированные сладкие напитки, начать активно гулять и обеспечивать себе достаточный сон.

Специалист предупредила о вреде соблюдения жестких диет, голодания и чрезмерных самоограничений в питании.