Врач объяснил, почему дети набирают лишний вес

По словам врача-эндокринолога Марии Симаковой, причиной лишнего веса у детей редко становится разовый прием "вредной" пищи. Однако проблемы могут возникать из-за вредных пищевых привычек, таких как частые перекусы, употребление еды с смартфоном в руках или слишком больших порций. Врач рекомендует родителям осознать этот факт вместо того, чтобы сразу обращаться к врачам.

Для борьбы с уже существующим ожирением необходимо понять, что оно образуется из-за избытка калорий в дневном рационе ребенка. По мнению эксперта, неправильное питание раз в месяц (например, питье газировки) не вызывает ожирения, так что бесполезно избавляться от такой пищи в надежде на снижение веса. Вместо этого, необходимо обратить внимание на пищевые привычки ребенка.

Вредные пищевые привычки, которые негативно сказываются на здоровье ребенка, могут проявляться в разных формах. Например, ребенок может есть даже тогда, когда не голоден, употреблять продукты кусочками или слишком часто перекусывать.

Также за здоровьем может пострадать привычка есть большие порции или есть вместе с телефоном в руках, так как гаджет отвлекает внимание ребенка от процесса приема пищи.

Превышение нормы калорий в сутки приводит к ожирению не только у детей, но и у взрослых. Поэтому важно сосредоточиться на формировании здоровых пищевых привычек и увеличении физической активности.

Симакова подчеркнула, что правильный путь к похудению начинается с понимания необходимости изменения питания и акцентирования внимания на пищевом дневнике и анализе пищевых привычек. Вместо того, чтобы искать внутренние причины, родители порой пытаются обнаружить у ребенка гормональные нарушения и назначают ему лечение, которое на самом деле не требуется. Терапия обычно сводится к приему БАДов или снижающих сахар препаратов, что создает иллюзию лечения, но забывается то, что важно делать, - это правильное питание и анализ пищевых привычек.