4 тысячи шагов в день могут снизить риск деменции, говорит исследование

На модерации Отложенный

По результатам анализа МРТ-снимков головного мозга около 10 тысяч человек, ученые пришли к выводу, что регулярная физическая активность положительно влияет на его функционирование. Исследование показало, что люди, занимающиеся спортом или физическими упражнениями, имеют более здоровый и активный мозг.

Ранее директор Центра психолого-социального консультирования "Наша жизнь" психолог Александр Колмановский отметил, что одиночество и стресс могут привести к депрессии.

Однако, согласно новым исследованиям, физическая активность может стать эффективным способом предотвращения и лечения депрессивных состояний. Регулярные тренировки способствуют улучшению настроения и психического благополучия, что в свою очередь снижает риск развития депрессии.